冬瓜薏仁猪骨汤,口味是荤素搭配,营养非常的均衡,我平常就非常喜欢喝这种汤,猪骨,一般是取自猪的身上,冬瓜加一人家出国参展搭配有令人敬仰物质的均衡,而且可以嗯,可以促进人体胃肠道的蠕动作用,增加机体的新陈代谢的速率。
主料
冬瓜 :500g猪脊骨 :500g
薏仁 :50g
辅料
姜 :适量盐 :适量
葱 :适量
鸡精 :适量
料酒 :适量
胡椒粉 :适量
具体步骤
1.猪骨洗净,放凉水中泡一小时
2.薏仁洗净,用凉水泡一小时
3.冬瓜去瓤,去皮,切厚点的块。皮也留着
4.猪骨放入凉水中,进行焯水。去除浮沫后捞出
5.有温水洗净备用
6.锅中放水,放入薏米、葱段、姜片,倒入料酒,大火烧开后,改中小火,炖一小时。
7.放入冬瓜和皮,放盐、胡椒粉,炖20分钟
8.捡去冬瓜皮,放香菜、鸡精搅匀
9.盛入碗中
1.冬瓜皮可以放入一起煮,皮的祛湿效果更好。可以在煮好后拣去即可。