薏仁的知识大全

“山药具有滋养补肾、助消化、敛虚汗、止泻之效。薏仁也有健俾益胃，利消化吸收之效。”食材明细主料山药（一斤）薏仁（适量）条排（一斤）姜（适量）辅料味精（适量）盐（适量）枸杞（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药薏仁排骨汤的做法...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时双骨冬瓜薏仁汤，一道养颜美食瘦身汤，清淡营养，美容养颜，排骨肉质细腻，冬瓜被煮后更不用说那个软软嫩嫩的，薏仁美颜瘦身众所周知，荤的素的淡的美颜的健身的减...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟薏仁黑米豆浆是非常养颜的糖水，黄豆具有健脾、利水；黑米有明目、暖肝、健脾。豆浆的营养非常丰富，在早上起来时，为自己和家人做一碗美味的糖水，搭配一些粗...

“补气血。”食材明细主料花生（100g）薏米（100g）红豆（100g）莲子（50g）百合（50g）枸杞（50g）辅料银耳（20g）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红豆薏仁银耳花生莲子粥的做法步骤1、提前一天把食材放到清水里泡一下，如果天热，记得隔三小时左...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这是一道家喻户晓的美味菜肴。吃惯了外面的大鱼大肉，未免会觉得油腻，那么我们平时在周末的时候，或者是下雨天不想出门的时候，不妨可以自己亲手做一做这样...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟红豆薏仁银耳羹是红豆和银耳，还有薏仁和红枣做成的，可以补充气血，可以改善身体的不良问题，所以是一款营养美味但是又有保健功能的美食，可以每天来一碗，对身...

“绿豆薏仁汤，不但清凉退火而且美容养颜,很适合夏天饮用，薏仁除了让你可以美白肌肤之外,还能利水渗湿、消除水肿，所以当你在上班时眼睛浮肿或是气色不好时，来一点薏仁糙米粥或是薏仁汤，就可以迅速恢復好气色而且薏仁还可降...

食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：100葡萄干：100薏仁：150生瓜子仁：30辅料绵白糖：适量具体步骤1.薏仁要提前用温水泡制一天以上，然后洗净2.加入水，开火煮开3.水开了在加入绿豆4.葡萄干...

食材明细主料紫薯（紫薯）薏仁（适量）红米（适量）辅料桂花（适量）水（适量）原味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁红米糊的做法步骤1、紫薯去皮洗净切小块。2、薏仁和红米洗净。3、放入破壁机中加水浸泡。4、开启菜单米糊。5、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料薏仁：50黑木耳：10瘦肉：50辅料盐：少许鸡精：少许水：适量香油：少许具体步骤1.准备好材料，瘦肉片洗净。2.黑木耳浸泡水里一夜涨发。早上洗净备用。3.薏仁洗净置电...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟排骨薏仁冬瓜汤是一道非常好的滋补养身汤。主要原材料为海带、薏仁、猪软骨，海带含热量低，含有大量的维生素，猪软骨的营养价值极高，汤中加上些许调味，鲜美...

冬日暖心粥，甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了其他人的方子，煲了一次就爱上了红豆，记录一下做法。薏仁是凉性的，所以孕妇和来了姨妈的朋友就不要做这个了。有很多人说加了燕麦，说味道不错，大家可以试试，燕麦也是最后加。主料红豆：大...

“鸭肉味甘微咸、性偏凉，具有滋五脏之阴，清虚劳之热、补血行水、养胃等功效。特别适宜夏秋季节食用。既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。冬瓜亦性凉，是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效；冬瓜和鸭肉...

食材明细主料血糯米（适量）白糯米（适量）薏仁米（适量）辅料燕麦片（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）血糯米薏仁粥的做法步骤1、糯米血糯米薏仁米洗干净。2、砂锅里水烧开加入洗净的三种米煮（我直接用的开水）3、开锅后转小火...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟我回想起有一首和红豆相关的古诗，他是这样说的：“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”今天我们要学习的这一道粥品就是和红豆相关的，那就是...

“薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾...

食材明细主料赤小豆（适量）山药（适量）薏仁（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）赤豆山药薏仁粥的做法步骤1、食材：铁棍山药、炒薏仁、赤小豆、大米。2、山药去皮切段。3、赤豆和炒薏仁提前一晚浸泡。4、全部食材放...

“紅豆是一種粗糧，沒有經過加工，保有原本天然的美味，更有補血、潤膚養顏、健脾化濕的作用，搭配上特種薏仁更能加強去濕消水腫及美白....”食材明细主料薏仁（适量）红豆（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时猪脚、海带、薏仁简直就是美容的佳品，猪脚里有饱满的胶原蛋白，对女生的皮肤非常好，多吃薏仁也是美容的，爱美的人可以没事在家保养自己，猪脚是猪全身最好吃...

“薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料大薏仁：80绿豆：80鲜奶：100ml辅料小冰糖：2匙具体步骤1.准备好两人份食材：绿豆80g,大薏仁80g,小冰糖2匙，我图片中没有拍到鲜奶（也可以用炼乳替代，鲜奶比较...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料薏仁：40糯米：80香蕉：1根西米：40辅料冰糖：适量具体步骤1.薏仁要提前浸泡3小时以上，准备好其他食材。2.把糯米，西米，薏仁淘洗干净放入电饭锅加入适量的开水...

“酸甜好喝。”食材明细主料薏仁（适量）红豆（适量）苹果（一个）辅料桂花（可选）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁红豆苹果水的做法步骤1、红豆适量。2、薏仁适量。3、薏仁红豆洗净。4、适量清水。5、苹果去皮切小块。6、放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天湿气重，天气又燥热，有没有一款饮品既能解暑又能祛湿？红豆薏仁水就是最佳选择，它的做法简单，味道清淡，解暑祛湿又消肿，是夏日居家必备饮品。家里的妈妈们...