欧包切片椭圆，内里镶有各种坚果，是十分健康的小麦做成的食物。培根是烟熏制而成的肉类，具有特殊的烟熏香和肉香。芦笋是常见的绿色蔬菜，口感清爽脆嫩，用芦笋搭配培根，既可以中和高热量的油腻，也使口感提升。做好的欧包培根芦笋卷外观小巧可爱，看起来很有食欲。
主料
欧包 ：2片芦笋 ：5根
培根 ：5片
辅料
耗油 ：适量烤肉酱 ：适量
具体步骤
欧包切一厚片，放在盘子中当面包底，没有欧包用全麦面包切片或者不用面包底也ok
芦笋用开水焯1分钟，切成比培根的宽度长一些的段备用
培根从中间切两半备用
半片培根卷四段芦笋，用牙签插好
放入锅中煎至培根表面有焦焦的金黄色，比起热量更在乎口感的话煎之前在锅里放一点点油，为了降低热量我一滴油都没放味道也不错
怕卷好再煎培根煎的不够熟的话，可以先把培根煎好，再卷芦笋，卷好后再放到不粘锅里稍微煎一下热热
蚝油和烤肉酱1比1调和，加少许水，在不粘锅中加热制成酱汁。把煎好的培根芦笋卷铺到欧包上，浇上酱汁，一道高颜值又美味的减脂餐就ok了
