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减脂的知识大全
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清淡爽口的减脂菠菜豆芽图解
12-04
这是一道清淡爽口,清肠减肥功效很突出的素菜。菠菜茎部分切成段,搭配绿豆芽,也叫做豆芽菜素炒。豆芽的卡路里特别底,菠菜也能促进消化,夏天吃上一道简单清爽的菠菜豆芽,再合适不过了,减肥的人可以直接当晚餐噢,非常的健康。主...
腹部减脂有什么技巧
12-23
众所周知,很多女性在自己的体型问题上都有一个很大的担忧,就是随着年纪的增大,腹部的肉越来越多,而且也不像年轻的时候随随便便肚子上的肉就消失了,很多人都想问腹部减脂有什么小技巧呢,能不能局部瘦身呢,希望看完我的文章,大...
鸡蛋与培根的做法 减脂早餐~鸡蛋与培根 鸡蛋与培根怎么做
01-07
食材明细主料鸡蛋(2个)培根(1个)紫薯(1/2个)黄瓜(1个)辅料苦莒(适量)圣女果(1个)葡萄干(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋与培根的做法步骤1、把食材洗干净备好2、清晨起来,把紫薯放入蒸锅,蒸着……这个时间去洗脸3、洗漱完...
香鲜西芹木耳的做法 香鲜西芹木耳 ★减脂排毒木耳 2 香鲜西芹木耳怎么做
02-10
“利用中式爆香外加西式酱汁燒煮,木耳被强烈SAUCE包裹,闭上眼品尝,会怀疑自己吃到的是嫩炒鱼皮呦~”食材明细主料黑木耳(200g)西洋芹(6茎)姜(4片)大蒜(5粒)辅料蚝油(3大匙)料酒(2大匙)酱油(1小匙)醋(1/2小匙)盐(适量)胡椒(适量)咸鲜(口味)烧(工艺...
怎么加盟减脂餐店
07-31
社会在发展,人们生活水平在提高,人们除了对美食有着口味上的要求,也越来越关注饮食健康。随之产生的减脂餐,就是健康餐饮的代表。以减脂为目的减脂餐品,除了关注营养健康,还能够起到减脂作用。因此受到了众多女性朋友的喜爱...
双椒牛柳的做法 健康减脂双椒牛柳 双椒牛柳怎么做
12-28
“健康的搭配,漂亮的颜色,鲜香的味道。”食材明细主料牛排(1块)辅料红椒(半个)绿椒(半个)白玉菇(半盒)葱白(1段)蒜(2瓣)调料轻盐酱油(2勺)料酒(半勺)白胡椒粉(半勺)蚝油(1勺)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)双椒牛柳的做法步骤1、食材合影...
可以减脂食材都有哪些呢
12-15
因为现在人们的生活越来越好了,这也致得人们在日常生活中会忘记了运动,从而致得身体的脂肪率会产生严重超标的后果。那么在日常生活中,吃哪些类型的食材,可以起到减脂的功效呢。以下小编就来为大家所整理了一下,感兴趣的人...
减脂午餐怎么做 - 减脂午餐的做法
01-07
食材明细主料牛排(150g)生菜(适量)菠菜(3颗)辅料圣女果(3个)西兰花(2个)酱香(口味)其他(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)减脂午餐的做法步骤1、所有菜品洗干净备用。2、西兰花,菠菜下锅焯水,西兰花煮一会儿再放菠菜。3、西兰花和菠菜捞出备用...
为什么都说西兰花减脂
12-21
提到西兰花大家是都不陌生的,近些年来我们餐桌上逐渐出现了西兰花这一种食材,因为其营养价值非常高,而且口感独特,做法也有很多,所以受大家喜欢,但是我也发现了一个问题,不论是国内外那被达人所晒出的日常健身的食谱当中,几乎...
圆白菜炒虾皮的做法 快手减脂圆白菜炒虾皮 圆白菜炒虾皮怎么做
12-27
食材明细主料圆白菜(1个)虾皮(1把)辅料干红辣椒(4个)调料盐(1勺)味精(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)圆白菜炒虾皮的做法步骤1、圆白菜洗净,干红辣椒和虾米皮准备。2、圆白菜去根切成丝。3、锅中放油炒虾米和干红辣椒出...
椒盐鸡胸怎么做好吃又简单 - 减脂
11-11
准备时间:4分钟    烹饪时间:10分钟主料鸡胸:200辅料具体步骤1.鸡胸两面撒上椒盐;2.直接开火倒油小火煎;3.煎得熟了就可以吃啦,不要太久啊那样子肌肉比较嫩,由于有椒盐咸味已经可以了,但蘸蘸辣...
冬瓜海带豆腐汤的做法 减脂晚餐:冬瓜海带豆腐汤 冬瓜海带豆腐汤怎么做
12-28
““润肠好汤”最近,我在减脂瘦身,几次在晚餐中我喝了这样的瘦身汤,体重居然下降了5、6斤,神奇……”食材明细主料冬瓜(200克)老豆腐(400克)海带(300克)清水(适量)辅料食盐(半勺)香油(几滴)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)冬瓜海带...
白萝卜煎蛋汤的做法 网红减脂白萝卜煎蛋汤 白萝卜煎蛋汤怎么做
12-31
食材明细主料白萝卜(半个)鸡蛋(一到两个)辅料葱(适量)香菜(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白萝卜煎蛋汤的做法步骤1、先前一个鸡蛋白萝卜半个切丝,锅里烧水,水开,倒入白萝卜丝和煎蛋。2、倒入一勺油焖葱花...
减脂餐店需要哪些东西
04-23
减脂餐这个设备在近几年来的热度可以说是越来越高了,有越来越多的创业者对于加盟一下减脂非常感兴趣,接下来小编就给你们简单介绍一下减脂餐店需要哪些东西。减脂餐店需要哪些东西再开一家减脂餐的时候,首先有一个非常重...
减脂餐店加盟排行
05-11
说起减脂餐,相信多数人也都是比较熟悉的吧,尤其是经常去健身房的大多数人年轻人应该更加的了解它吧,其实通俗的说,它就是荤素搭配科学合理的一种美食,其实它适合大多数人的胃口,当然不仅仅是想要减脂的部分人吃啦,现在在我国...
菠菜白菜鸡胸肉饺子——适合减脂人群的营养饺子图解
12-03
这款饺子的颜值够高吧,是不是光是看着这模样就像一下子吃上好几个了呢?我把猪肉换成了鸡胸肉,有时间就多做一点,放进冰箱冷冻,想要节约时间的时间,拿出来煮一下就好了,我这人真的不太喜欢做东西称克数,大约这样,自行调节。主料...
时蔬鱼排便当的做法 时蔬鱼排便当-减脂食谱 时蔬鱼排便当怎么做
01-09
“减肥是要坚持的,无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼(100g)荷兰豆(30g)莲藕(40g)胡萝卜(40g)黑木耳(30g(泡发后))猕猴桃(1个)小米(10g)红米(10g)麦仁米(10g)大米(30g)辅料橄榄油(适量)盐(适量)姜(适量)黑胡...
爽脆可口、瘦身减脂的凉拌蓑衣小萝卜怎么做好吃又简单
01-19
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料小萝卜:5根辅料香葱:3根芝麻:适量醋:一勺半生食酱油:一勺盐:依个人口味花椒油:半勺具体步骤1.小萝卜洗净,去须,切成蓑衣形2.将切成蓑衣形的小萝卜摆成一行,均匀...
减脂香蕉燕麦饼干怎么做 - 减脂香蕉燕麦饼干的做法
12-30
“要说什么和燕麦最搭配,首当其冲的就是香蕉。开水冲麦片,味道很淡,单独吃味道并没有那么好,但是切点香蕉片放进去拌一拌,立刻好吃不止10倍。今天就用香蕉和燕麦和大家分享一道健康的小零食,不用油也不用糖,外脆里软,非常美味...
美味减脂的洋葱魔芋怎么做好吃又简单
06-14
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟洋葱魔芋是现在流行起来的减肥必备的一道菜,爱美又同样是吃货的我也开始尝试起来这道菜的美味。洋葱吃起来脆甜脆甜的,还有浓郁的香味。大家切的时候可...
日式牛油果豆腐的做法 低卡减脂健康~日式牛油果豆腐 日式牛油果豆腐怎么做
12-28
“用牛油果来搭配豆腐凉拌一下,豆腐中和了牛油果油腻的口感,添加了豆豉和松子仁,小米椒和香葱,味道棒棒哒。”食材明细主料牛油果(2个)豆腐(1盒)辅料松子仁(1勺)酸豆角(2根)香葱(1棵)小米椒(1个)调料六月鲜轻盐酱油(2勺)清淡(口味)拌(工艺)...
南瓜豆浆的做法 减脂养生豆浆---南瓜豆浆 南瓜豆浆怎么做
02-29
“南瓜的营养价值很高。可降血脂,助消化,提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可很好的帮助消化,降低胆固醇,所以这是一道去油脂的减肥佳品。”食材明细主料黄豆(50克)南瓜(150克)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)南...
减脂沙拉怎么做 - 减脂沙拉的做法
12-29
“健康生活离不开饮食清淡,每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋,保证蛋白质摄入,再配点时令水果蔬菜,一份低脂沙拉完成啦!”食材明细主料白煮蛋(适量)橘子(适量)紫甘蓝(适量)黄瓜(适量)黑豆苗(适量)小番茄(适量)辅料沙拉酱(适量)清淡(口...
想开个减脂餐店怎么样
07-21
减脂餐现在是很多消费者比较中意的美食,早已获得了许多食客们的青睐。减脂餐凭借着正宗的口味让消费者们喜爱有加。让顾客们吃的可口、健康是减脂餐的一贯宗旨。那么想开个减脂餐店怎么样?快来看一下吧。一、想开个减...
秋葵酿虾滑的做法 健康减脂美食~秋葵酿虾滑 秋葵酿虾滑怎么做
12-28
“秋葵的滑嫩和虾滑的鲜嫩结合在一起,这道菜的营养价值和颜值都非常高,非常适合儿童和老年人。”食材明细主料秋葵(12只)大虾(10个)辅料胡椒粉(1g)生姜粉(1g)淀粉(2g)面粉(1勺)白醋(1勺)蘸汁低盐酱油(1勺)芝麻香油(2克)纯净水(20ml)五香(口味...
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