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减脂的知识大全
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香菇鸡蛋汤的做法 减脂必吃,香菇鸡蛋汤 香菇鸡蛋汤怎么做
12-31
“减脂必吃,香菇营养丰富,鸡蛋蛋白质含量高,这两样多吃不怕胖。”食材明细主料香菇(一斤)辅料鸡蛋(两个)调料盐(一勺)鸡精鸡精(一勺)香菜(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香菇鸡蛋汤的做法步骤1、香菇划十字刀。热锅热油下...
瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉怎么做好吃又简单
05-21
准备时间:3分钟    烹饪时间:15分钟这款瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉不仅口味独特,热量少,减肥党可以放心吃,,而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦,手残党也不用怕,还等什么呢,赶快...
番茄炒苦瓜的做法 减脂菜番茄炒苦瓜 番茄炒苦瓜怎么做
01-02
食材明细主料番茄(1个)苦瓜(1个)辅料盐(适量)橄榄油(适量)辅料葱花(适量)苦味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄炒苦瓜的做法步骤1、准备苦瓜和番茄2、番茄划十字刀用开水烫一下去皮切小块3、苦瓜对半切开去掉瓤切片4、锅中放适...
竹荪鸽蛋汤的做法 减脂美容的靓汤——竹荪鸽蛋汤 竹荪鸽蛋汤怎么做
02-26
“鸽子蛋口感吃得细嫩、爽滑,营养丰富,不仅口感好,而且富含高蛋白、丰富的维生素等多种营养成分,长期食用能增强皮肤弹性,改善血液循环。鸽子蛋具有改善皮肤细胞活力、增强皮肤弹性、改善血液循环、清热解毒等功效。鸽子蛋...
减脂香蕉面包怎么做 - 减脂香蕉面包的做法
02-27
“用我那还剩300g高筋粉做的这个既简单又减脂的面包,这周吃太多的红烧肉和三明治了,需要吃些香蕉来减减脂肪了。。。”食材明细主料高筋粉(300g)香蕉(2根)牛奶(100g)鸡蛋(2个)辅料盐(1小勺)白糖(40g)酵母(4g)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时...
减脂可以吃红薯吗
06-30
很多小伙伴估计对于红薯这种蔬果一直抱有一种模棱两可的看法,尤其是喜爱减肥的朋友可能就要发问了:减脂可以吃红薯吗?这个问题问的好,那么接下来,就让万能的小编我来为大家介绍一下红薯的作用,以及减脂是否可以吃红薯。一、...
减脂万能蘸料怎么做 - 减脂万能蘸料的做法
12-31
“无糖无油低卡,拌菜拌一切,从此不再枯燥。”食材明细主料葱(1个)蒜末(1勺)青椒(1个)红辣椒(1个)辅料生抽(5勺)醋(3勺)蚝油(1勺)蒜蓉辣酱(1勺)香油(1勺)水(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂万能蘸料的做法步骤1、青、红椒,葱,蒜,切好...
养生减脂汤怎么做 - 养生减脂汤的做法
01-04
食材明细主料西红柿(2个)辅料胡萝卜(半根)小米辣(4个)木耳(适量)盐(1匙)鸡精(1匙)蚝油(1匙)陈醋(1匙)生抽(1匙)酸辣(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)养生减脂汤的做法步骤1、2个西红柿开水烫去皮后,切成小块。2、胡萝卜切丁开水烫2分钟捞出...
青翠减脂青椒炒蛋怎么做 - 青翠减脂青椒炒蛋的做法
12-28
“青椒炒蛋先炒青椒还是蛋?怎么做青椒才能翠绿好吃好看又减脂呢🤔”食材明细主料青椒(4个)鸡蛋(4个)调料盐(适量)食用油(适量)其他(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)青翠减脂青椒炒蛋的做法步骤1、准备四个青椒,四个鸡蛋。2、青椒去...
快手减脂炒意面怎么做 - 快手减脂炒意面的做法
01-02
“准备午饭,发现冰箱里只有菠菜了,好在牛肉和意面是家中常备,遂决定混合炒一下。结果做出来味道还真是不错。”食材明细主料意大利通心面(45g)辅料牛肉(80g)虾仁(30g)菠菜(320g)味增(3g)番茄膏(2g)海盐(2g)黑胡椒(适量)橄榄油(8ml)原味(口味...
腹部减脂有什么技巧
12-23
众所周知,很多女性在自己的体型问题上都有一个很大的担忧,就是随着年纪的增大,腹部的肉越来越多,而且也不像年轻的时候随随便便肚子上的肉就消失了,很多人都想问腹部减脂有什么小技巧呢,能不能局部瘦身呢,希望看完我的文章,大...
果蔬烤鸡肉的做法 烤箱减脂美食,果蔬烤鸡肉 果蔬烤鸡肉怎么做
12-26
食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料芦笋(2根)小番茄(数个)香菇(2只)迷迭香(2根)调料葱伴侣京酱肉丝调味料(50ml)味达美葱姜料酒(1勺)胡椒粉(1g)海盐(少许)糟香(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)果蔬烤鸡肉的做法步骤1、准备好食材。2、鸡胸肉清洗...
快手蔬菜肉饼减脂汉堡怎么做 - 快手蔬菜肉饼减脂汉堡的做法
01-01
“天气越来越冷,新陈代谢越来越慢,肚子越来越大......冻手冻脚的冬天总是让懒癌病情加重,开动脑筋做一款好吃0负担的快手蔬菜肉饼汉堡搭配减脂催化剂黑咖啡,这个冬天我要好好享“瘦”~”食材明细主料瘦肉末(适量)胡萝卜(半根...
减脂降压拌菜怎么做 - 减脂降压拌菜的做法
12-31
“为了消除春节期间堆起来的脂肪,我今晚做了一道减脂降压拌菜。食材较多,制作方法简单。”食材明细主料黄瓜(1根)苦瓜(1根)豆皮(50克)泡发木耳(30克)辅料食盐(半勺)香油(1勺)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂降压拌菜的做法步...
减脂鲜虾藜麦饭怎么做 - 减脂鲜虾藜麦饭的做法
12-29
“想要吃得饱又不想长肉肉,就试试这一款鲜虾藜麦饭吧。”食材明细主料大米(一碗)藜麦(一碗)鲜虾(10只)胡萝卜(半根)洋葱(半个)玉米粒(一把)豌豆(一把)辅料生姜(一片)白胡椒粉(少许)调料盐(适量)生抽(一小勺)植物油(10g)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗...
清蒸茄子的做法 减脂清蒸茄子 清蒸茄子怎么做
12-31
“清蒸茄子,夏天吃腻了红烧油炸的茄子,来点清淡的清蒸茄子,刮油减脂效果很好!”食材明细主料茄子(一个)调料香油(适量)葱花(适量)独蒜(1个)小米辣(2个)蚝油(适量)盐(适量)减盐生抽(适量)花椒粉(适量)花生油(适量)清淡(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)普通...
什锦素炒西兰花的做法 什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹!! 什锦素炒西兰花怎么做
12-30
“这是我非常喜欢的一道菜现在把做法分享给大家希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。”食材明细主料西兰花...
凉拌小白菜豆腐的做法 减脂好搭档~凉拌小白菜豆腐 凉拌小白菜豆腐怎么做
01-05
“自从做好了葱油汁和油辣椒,就随意各种凉拌菜发挥了,简直不要太方便了。减肥的人,吃点白菜豆腐,心里负担还小些,还能多吃几口,容易吗我。”食材明细主料小白菜(适量)北豆腐(适量)辅料葱(适量)自制葱油汁(适量)自制油辣椒(适量)咸鲜(口...
减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做 - 减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法
12-29
食材明细主料甜玉米粒(250克)黄瓜(0.5颗)胡萝卜(0.5个)生菜(2片)鸡蛋(1个)卤鸡腿(1个)紫甘蓝(2片)小番茄(2个)辅料玉米淀粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)调料盐(2g)糖(2g)咸甜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准...
黄瓜木耳减脂汤怎么做 - 黄瓜木耳减脂汤的做法
01-01
“黄瓜中的某种成分能抑制体内糖分转换成脂肪,从而达到减肥的效果,而木耳又含有多种营养成分。”食材明细主料黄瓜(适量)木耳(适量)辅料水(适量)盐(适量)醋(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黄瓜木耳减脂汤的做法步骤1、木...
减脂素菜荷包蛋怎么做 - 减脂素菜荷包蛋的做法
12-31
食材明细主料鸡蛋(适量)辅料番茄(适量)调料生菜(适量)材料橄榄油(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂素菜荷包蛋的做法步骤1、热少许橄榄油加入适量水。2、煮开放入番茄。3、然后打入两个荷包蛋。4、加入生菜和少许盐...
减脂饭厅加盟哪家好
04-23
现在有很多创业者想要经营一家餐饮店,想要加盟餐饮业的话就要挑选个不错的美食项目投资,比如减脂饭店就是比较好的,它在市面上有着较高的需求量。那么,减脂饭厅加盟哪家好?接下来,就让我们一起来了解一下吧。减脂饭厅加盟哪...
猴头菇豆腐羹的做法 酸辣开胃减脂~猴头菇豆腐羹 猴头菇豆腐羹怎么做
12-28
食材明细主料嫩豆腐(1盒)鲜猴头菌菇(2个)辅料香葱(1根)调料家乐黑椒酸辣汤料(1包)清水(适量)酸辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)猴头菇豆腐羹的做法步骤1、准备好食材。2、猴头菇去蒂,用手撕成小块,放入准备好的淡盐水中浸泡5分钟...
爽脆可口、瘦身减脂的凉拌蓑衣小萝卜怎么做好吃又简单
01-19
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料小萝卜:5根辅料香葱:3根芝麻:适量醋:一勺半生食酱油:一勺盐:依个人口味花椒油:半勺具体步骤1.小萝卜洗净,去须,切成蓑衣形2.将切成蓑衣形的小萝卜摆成一行,均匀...
想开个减脂餐店怎么样
07-21
减脂餐现在是很多消费者比较中意的美食,早已获得了许多食客们的青睐。减脂餐凭借着正宗的口味让消费者们喜爱有加。让顾客们吃的可口、健康是减脂餐的一贯宗旨。那么想开个减脂餐店怎么样?快来看一下吧。一、想开个减...
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