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★减脂排毒木耳5 海味银丝木耳怎么做 - 海味银丝木耳的做法 海味银丝木耳
02-10
“单纯的炒蔬菜丝,冷热皆宜,且福利多一项。除了当餐热炒;取部分冷藏,下一餐可以做为冷盘菜,也非常适合夹饼(蛋饼、烧饼…)或配馒头。”食材明细主料黑木耳(200g)白萝卜(1/2个)虾米(1大匙)香菜(适量)葱(2根)大蒜(3粒)辅料盐(适量)白胡椒(少...
想要减脂跑步吃什么好呢
03-05
对于很多想通过跑步来减脂甩肉的朋友们来说,这种方法可以说是十分有效可行了,不仅通过迈开腿的运动方式减掉了脂肪,而且也是我们身体可以承受的一种方式,那么,想要减脂跑步吃什么好呢,不妨我们带着疑问和好奇心一起去看看吧...
减脂奶香蘑菇炖荞麦饭怎么做 - 减脂奶香蘑菇炖荞麦饭的做法
01-07
“减脂从来都不是一件容易的事情。但是减和保持的难度是不同的,所以在下定决心减肥的开始,就要合理控制饮食,加上刻苦的锻炼。达到自己理想的体重或者说体型之后,就可以适当去做一些保持身材的运动。当然饮食依旧很重要,但...
凉拌黄瓜花拌虫草花的做法 减脂快手菜~凉拌黄瓜花拌虫草花 凉拌黄瓜花拌虫草花怎么做
12-29
“清脆爽口,色泽碧绿,健康营养还能帮助你减肥的凉拌菜,凉拌黄瓜花虫草花。”食材明细主料黄瓜花(200g)虫草花(50g)辅料蒜瓣(2个)小米椒(1/2个)调料六月鲜轻盐原味酱油(1勺)芝麻香油(1小勺)白米醋(1小勺)植物油(少许)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟...
电饭煲版减脂五谷杂粮养生粥怎么做好吃又简单
02-14
准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料生燕麦片:适量辅料小米:适量具体步骤1.该洗的洗该切的切,谷物洗净2.若全为豆类建议加点大米【TIP1:因为米类是有粘性的,放大米主要是为了增加粥的稠度...
减脂番茄豆腐荞麦面怎么做 - 减脂番茄豆腐荞麦面的做法
12-30
食材明细主料西红柿(2个)豆腐(1块)荞麦面(100g)金针菇(1小把)辅料盐(2小勺)蚝油(2小勺)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)减脂番茄豆腐荞麦面的做法步骤1、准备西红柿和豆腐、大个西红柿只需一个。2、切碎。3、放油炒西红柿、炒一...
减脂水煮鸡肉的做法怎么做好吃又简单
03-22
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟减脂水煮鸡肉的做法是一些选择正在健身的帅哥美女西亚送的吧,低脂肪高蛋白就是那么最好的选择,那这款猪猪的菜肴很适合那么哦,有着清淡的味道,丰富的口感...
减脂香蕉面包怎么做 - 减脂香蕉面包的做法
02-27
“用我那还剩300g高筋粉做的这个既简单又减脂的面包,这周吃太多的红烧肉和三明治了,需要吃些香蕉来减减脂肪了。。。”食材明细主料高筋粉(300g)香蕉(2根)牛奶(100g)鸡蛋(2个)辅料盐(1小勺)白糖(40g)酵母(4g)奶香(口味)烤(工艺)数小时(耗时...
炸鸡米花的做法 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花 炸鸡米花怎么做
12-27
“低脂无油炸鸡米花,做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花,酥脆里嫩超级好吃。制作简单,一看就会;健康低脂无油,完胜KFC的鸡米花。工具:博拉利玻璃可视化空气炸锅。”食材明细主料鸡胸肉(1块)辅料面包糠(适量)调料淀...
西兰花变黄了能吃吗 - 西兰花减脂吗
11-08
大家有没有吃过西兰花呢,西兰花和花菜长得很像,但是它是绿色的,西兰花的营养价值也更高,它含有蛋白质、维生素、矿物质等等物质,它无论是水煮还是炒着吃,都非常的好吃,一直以来都深受大家的喜欢,特别是受减肥人士的喜欢,那就有...
怎么做好吃又简单 - 瘦身减脂烤鸡胸肉
06-17
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪,加入各种各样的蔬菜后,也能...
减脂拌三丝怎么做 - 减脂拌三丝的做法
12-26
“清淡减脂。”食材明细主料菠菜(200g)绿豆芽儿(200g)辅料黄瓜丝(100g)调料盐(适量)橄榄油(1勺)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减脂拌三丝的做法步骤1、绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。2、放入盐水中煮熟。3、菠菜去掉根部...
减脂消滞香蕉醋怎么做好吃又简单
03-03
准备时间:20分钟    烹饪时间:60分钟主料香蕉(偏生):三斤辅料醋(海天白米醋):两支具体步骤1.新鲜生香蕉2.香蕉剥皮切去头尾3.切片4.切片放入密封罐中,放到一半放入红糖继续切片。5.放满香蕉后再...
营养减脂饭团怎么做 - 营养减脂饭团的做法
01-01
“春天是万物复苏的季节,春天里鸟语花香,春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦!”食材明细主料糯米(半碗)三色藜麦(1把)小米(1把)鸡蛋(1个)紫甘蓝(适量)包菜(适量)肉松(适量)油条(1根)辅料榨菜(1把)...
火腿扁尖笋煮冬瓜的做法 清热解暑减脂美食~火腿扁尖笋煮冬瓜 火腿扁尖笋煮冬瓜怎么做
12-28
“夏天冬瓜是餐桌上不可缺少的食材,扁尖笋口感脆嫩鲜美,冬瓜配着火腿片和扁尖笋,简直就是完美的搭配。”食材明细主料冬瓜(509g)扁尖笋(3根)火腿片(3片)辅料香葱(1根)调料盐(3g)鸡精(适量)水淀粉(适量)清淡(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难...
薏米红枣排骨汤的做法 春季美颜减脂养生汤--薏米花生红枣排骨汤 薏米红枣排骨汤怎么做
03-01
“薏米有健脾益胃,补肺清热、祛风除湿,养颜驻容、轻身延年、容颜不老。1、减肥2、降血、预防心血管疾病3、促进新陈代谢4、祛斑、美白肌肤5、提高免疫力6、防癌抗癌7、滋润肌肤花生的功效:1、花生中的维生素K有止血作用...
减脂餐店加盟哪家好
07-22
现在餐饮业的美食已经不同于以往,不仅有鲜艳的色泽,美味的口味,更有营养健康的价值。减脂餐就是极富营养价值,又有助于身体健康的美食种类。上市后很受人们欢迎,符合现代餐饮潮流趋势。想加盟投资减脂餐店的小伙伴,先来了解...
卷心菜鸡蛋三明治的做法 夏日减脂快手早餐卷心菜鸡蛋三明治 卷心菜鸡蛋三明治怎么做
12-28
“夏天到了,炎热的天气是不是让你食欲大跌呢?这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧。”食材明细主料爸爸糖鲜吐司(2片)辅料卷心菜(1颗)鸡蛋(2个)黄瓜(1根)调料蛋黄酱(适量)黑胡椒(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难...
低脂低油法棍的做法 低脂低油法棍——减脂碳水好选择 低脂低油法棍怎么做
01-08
“在漫漫的减脂道路上,终于找到了一款既能满足口欲又能很好帮助减脂的碳水——法棍!于是迫不及待的和大家分享,减脂期间不能过多摄入碳水这个大家都知道,但是,重点来了,敲黑板!!!不能一点都不吃碳水哦,否者低血糖和大脑反应迟钝...
豆芽黑鱼片的做法 减脂快手家常菜/豆芽黑鱼片 豆芽黑鱼片怎么做
12-26
“这道豆芽黑鱼片,非常美味好吃,老少皆宜健康营养。做法也非常简单。”食材明细主料黑鱼片(250g)豆芽(100g)辅料生姜(1小块)香葱(1棵)小米椒(1个)调料橄榄油(25ml)盐(少许)胡椒粉(少许)味达美蒸鱼酱油(2勺)味达美凉拌米醋(1勺)0卡糖(2g)淀粉(2g...
减脂不能吃的有那些
03-08
健康美丽的身材是每个人都极力渴望的,但是减肥是一个十分艰难的过程。很多人都会中途失败,也许不是你的意志力不足,而是你犯了一些小小错误让你失败。那就让我们看看减肥过程中有那些是不能吃的,让我们的减肥成功率直线向...
减脂鸡肉卷怎么做 - 减脂鸡肉卷的做法
12-28
“本来想说是墨西哥鸡肉卷,但是!我用的喜欢的蒜蓉辣酱,所以(●°u°●) ”嘻嘻!其实大同小异吧,都是大饼卷蔬菜😄。为了减肥,买了一整箱的鸡胸肉,天天换着花样的做鸡胸肉😄。有想减脂的兄弟姐妹们,朝我看呀,接下来的菜单百...
秋葵酿虾滑的做法 健康减脂美食~秋葵酿虾滑 秋葵酿虾滑怎么做
12-28
“秋葵的滑嫩和虾滑的鲜嫩结合在一起,这道菜的营养价值和颜值都非常高,非常适合儿童和老年人。”食材明细主料秋葵(12只)大虾(10个)辅料胡椒粉(1g)生姜粉(1g)淀粉(2g)面粉(1勺)白醋(1勺)蘸汁低盐酱油(1勺)芝麻香油(2克)纯净水(20ml)五香(口味...
蓑衣黄瓜的做法 减脂瘦身美食,蓑衣黄瓜 蓑衣黄瓜怎么做
12-27
“黄瓜性凉味甘,具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素,提高人体免疫力,促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉;黄瓜含氨基酸,能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。”食材明细主料黄瓜(1个)...
雲耳梨羹的做法 美颜减脂新鲜雲耳梨羹 雲耳梨羹怎么做
01-01
“新鲜的雲耳长得就像朵花,闻着有淡淡的类似花香的香味。好的雲耳出胶又快又稠,吃起来糯糯滑滑的,一点也不会让人觉得腻,很赞!新鲜雲耳还特别好保存,按每次的需要量分别用保鲜袋装好,放冰箱冷冻保存就可以了。吃前拿出来放凉...
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