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好吃的山药炖鸡滋补又营养

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大家平时都喜欢吃鸡,因为是非常好的滋补食材,平时我们都会把鸡用来炖汤喝。其实鲜美的鸡汤里面还可以与放入其他食材,山药就是非常不错的食材的选择,今天小编就来教大家制作一道美味佳肴山药炖鸡,让大家尝尝不同的味道。

好吃的山药炖鸡滋补又营养

好吃的山药炖鸡滋补又营养

食材准备:山药,鸡,盐,白糖,味精,食用油,料酒,葱姜蒜,枸杞。

制作步骤

1.挑选一只老母鸡或者草鸡去毛去除内脏,然后清洗干净放在一旁备用。

2.将鸡上面的鸡油提前取下来,然后将鸡剁成块放在一旁备用。

3.开火将锅加热,预热之后,将取下的鸡油放入锅中开始煸炒,煸炒出鸡油后将剩余的杂质扔掉,将鸡油倒入碗中。

4.准备一个砂锅,在砂锅中倒入适量的清水,然后加入葱姜蒜片加入料酒,将切好的鸡块放入锅中开大火焯水。焯水主要是去除鸡肉当中的腥味和血水。焯水的鸡肉重新放入清水当中冲洗干净。

5.将砂锅重新冲洗好之后,再次加入清水,然后加入葱姜蒜片,倒入料酒,将焯过水的鸡肉再次放入砂锅当中,开大火煮。水煮开之后开始开小火慢慢的炖。

6.在炖鸡肉的时候,我们可以把新鲜的山药洗净去皮切成斜块放在一旁备用,如果对山药过敏的人可以带上手套切山药。

7.当鸡肉开始慢慢变软的时候,可以加入些许的盐,同时将熬制好的鸡油倒入锅中与鸡肉一起炖煮。

8.鸡肉炖煮的时间比较长大,约需要一到两个小时,在炖煮的时候,我们可以采取焖炖交替的方式,炖一会然后把火关掉焖一会儿,再煮一会儿,再焖一会儿,反复多次,鸡肉就会越炖越烂。

9.当鸡肉完全变烂的时候,我们就可以把山药和泡发的枸杞一同加入到锅中,同时加入适量的盐、白糖调味,继续炖上20分钟左右。

10.鸡肉炖好之后先不要揭开锅盖,可以让余热在砂锅里面再保温一会儿,让味道能够渗入到鸡肉当中去,而山药炖烂之后也会特别的好吃。

11.将炖好的鸡肉和山药盛出可食用,由于鸡本身比较鲜美,所以不需要放任何的味精或者鸡精。

以上就是山药炖鸡肉的具体的制作方法,其实山药炖鸡肉的制作方法跟我们平时炖的鸡汤的方法类似,主要在里面加入山药之后会使汤喝上去更加细腻,同时营养价值也更高。当然我们还可以在汤里加入其他一些滋补食材,可以根据小伙伴自身的口味来选择。

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