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营养滋补图解 - 药膳汤

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药膳汤,营养滋补图解

乌鸡的口感非常细嫩。用乌鸡和黄芪、当归、党参这三种中药材加入适量的水一起炖,并成了一道营养滋补的药膳汤。这道营养滋补的药膳汤其实做法很简单易学的哦~下面就让我们来看看这道营养滋补的药膳汤是怎么做的吧嘻嘻嘻

主料

乌鸡 :一只
当归 :10克
党参 :10克
黄芪 :10克

辅料

莲子 :10克
百合 :10克
薏米 :10克
枸杞 :10克
红枣 :10颗
葱 :适量
生姜 :适量
清水 :适量
盐 :适量

详细步骤:

药膳汤,营养滋补图解 第2张

第一步

首先呢我们先买一只乌鸡,然后请店家帮忙宰杀去毛剁块,回家后清洗干净。(买不到活鸡,超市里有打理干净的卖哦)

药膳汤,营养滋补图解 第3张

第二步

然后呢在锅里加入适量清水烧开,放入乌鸡、葱和生姜,再次烧开几分钟后捞出鸡块去去血水和腥味哦~

药膳汤,营养滋补图解 第4张

第三步

然后呢再用冷水冲洗干净备用。

药膳汤,营养滋补图解 第5张

第四步

然后再将当归、党参、黄芪清洗干净后放入碗里,加适量清水浸泡30分钟,有利于药性析出。

药膳汤,营养滋补图解 第6张

第五步

薏米用清水浸泡30分钟后捞出备用。

药膳汤,营养滋补图解 第7张

第六步

再准备一只砂锅,把乌鸡块放进去嘻嘻。

药膳汤,营养滋补图解 第8张

第七步

再放入红枣、莲子、百合、薏米、枸杞。

药膳汤,营养滋补图解 第9张

第八步

把当归、党参、黄芪连同浸泡的水一同倒进砂锅里。

药膳汤,营养滋补图解 第10张

第九步

最后在砂锅中加入足量的清水。

药膳汤,营养滋补图解 第11张

第十步

盖上锅盖,大火烧开后转小火煲2小时左右。耐心等候哦~

药膳汤,营养滋补图解 第12张

第十一步

出锅前加入适量盐调味,盛入碗里开始享用。营养滋补的药膳汤就做好了哦~

TAG标签:#滋补 #药膳 #营养 #