西瓜是大家夏天最爱吃的水果没有之一。没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜甜甜的，在中国价格也不高，适合做消暑饮品。西瓜吃起来也很方便，用刀切开就行了，还不用清洗。西瓜的果肉是红色的，虽然里面有西瓜籽吃起来很麻烦，但一点也不影响它的口感。西瓜的水分含量应该是所有水果中最多的了。西瓜好吃含糖也多，那我们今天了解一下西瓜有多少卡路里吧。
一、西瓜有多少卡路里
每100克西瓜有30大卡能量。这种水果的卡路里也算比较高的了。要减肥的孩子千万要少吃。他的卡路里高也是能猜测到的，毕竟西瓜完全是甜的。我们吃西瓜的时候很容易就吃多，这样积累起来，卡路里的量就会超标了。不仅仅是西瓜，吃其他东西的时候也要控制住量，吃的太多了都会导致发胖。
二、西瓜可以被做成什么食物
1.西瓜可以做成西瓜罐头，这种罐头的确很少见，但我们也可以自己尝试着做一下。做成西瓜罐头之后，西瓜可以储存较久的时间。而且又加入了其它的水果和食材，味道会变得更好。制作的时候记得要把西瓜子弄干净，不然会噎到。西瓜肉还可以当做生日蛋糕上的装饰品，大概也有西瓜蛋糕吧。
2.西瓜可以榨成汁。西瓜汁就是纯天然的饮料，可以代替其他的含有防腐剂的果汁相较安全，健康。西瓜还可以作为一些甜品的原材料。也可以作为天然的食物色素。
西瓜富含维生素，还有各种物质，对身体是有一定好处的。西瓜虽然不容易放坏腐烂，但是我们也要把它放在阴凉的地方或者是放在冰箱里。一定要记住放在冰箱的时候要把西瓜用袋子包好，还不能放得太久了，2~3天之后就不能吃了，因为有很多细菌滋生出来。冰镇西瓜是夏天必备。但是糖尿病患者不要吃哟。
