现在越来越多的女孩注意身材的保持，除了每餐的卡路里摄入在严格控制外，还有的人会吃一些辅助食品来增强减肥效果。比如西红柿、香蕉、苹果等食物都会是很多人的选择。那，藤黄果减肥吗?今天小编就为大家科普一下相关知识。
一、藤黄果减肥吗
藤黄果主要的发源地是印度，很早以前，藤黄果被作为咖喱的辅料来使用，是近些年经过科学家的研究发现，藤黄果本身会分泌一种物质，可以帮助身体内的脂肪合成，而且藤黄果食用后会刺激人的肠胃，让其产生饱腹感，对吃的东西提不起兴趣。因为本身藤黄果就是食物的一种，长期的使用也不会给人的身体带来一些负面的影响，所以藤黄果是可以减肥的，但是也要适量的食用，必要的时候还是要听医生的建议。
二、藤黄果的减肥效果怎么样
藤黄果本身就是一种食物，肯定不能像减肥药物或者减肥茶类的在短时间内达到明显的效果。它的减肥原理只是依靠本身果皮上的羟基柠檬酸和暂时的饱腹感来影响身体的吸收，从而促进减肥。但如果在食用完藤黄果之后饮食上不注意节制、也不运动起来的话，对减肥也不会产生明显的效果。
三、减肥阶段可以吃的食物有哪些
除了藤黄果之外，在减肥期间我们可以食用黄瓜、白萝卜、猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉来做成减肥的佳肴，从而达到饱腹减脂的目的。搭配无糖的酸奶、低脂的牛奶，或者是白水煮炖的方式，都可以帮助我们很好的控制体重。
今天，小编为大家介绍的是藤黄果减肥吗?想必通过这篇文章你对减肥已经有了更进一步的认知。减肥是一个长阶段需要持之以恒才能完成的工程，只有彻底改变饮食习惯，才能将身体内的热量有效的控制，从而达到我们希望的减肥瘦身的效果，并非短期内的减重减脂才是美的选择。
