小餐包烩牛筋的做法 促进青少年生长发育-----〖小餐包烩牛筋〗 小餐包烩牛筋怎么做

“牛筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。”
本来是想买牛腱子肉的，但是去到菜场，腱子肉没买着，结果发现了牛筋，也不错，这个东西比腱子肉还好吃，炖烂糊了以后，软糯化渣，还很Q...我喜欢吃这个，可是市场上新鲜的牛筋很少，市场是那个很多都是火碱发了的买的时候要注意。牛筋特别是加上辣椒炒，那味道别提有多安逸了...香香辣辣的，很好下饭，可今天咱们不下饭，换个新吃法，下餐包..牛筋富含胶质，女性吃了可以养颜，据说儿童吃了也可以长个呢...

健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓最新进展时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了，这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

小餐包烩牛筋的做法步骤

• 1、高筋面粉250克、低粉50克、酵母5克、牛奶160、细砂糖、玉米油、盐、鸡蛋、把所有面包材料混合成团。

• 2、用手揉至扩展阶段。

• 3、盖保鲜膜放温暖处发酵。

• 4、发酵至两倍大。

• 5、用手指粘干面粉戳一下，面团不回缩即可。

• 6、将面团分为15份，放于烤盘上盖保鲜膜松弛15分钟，我烤了两盘.

• 7、松弛好的面包胚均匀的刷上鸡蛋液，撒上白芝麻，置于烤箱中层，170度，中层15分钟左右，出炉。

• 8、牛筋买回家放高压锅，加八角、香叶、桂皮、葱、姜、花椒、料酒、压25分钟左右。（想偷懒也可以买现成的哈~）

• 9、牛筋买回家放高压锅，加八角、香叶、桂皮、葱、姜、花椒、料酒、压25分钟左右。（想偷懒也可以买现成的哈~）

• 10、小米辣切成圈待用。

• 11、青小米辣也切成圈待用

• 12、葱、姜切成末。

• 13、热油锅，倒入适量玉米油，放入花椒粒，姜丝、葱爆香。

• 14、放牛筋翻炒炒，滴几滴生抽，放小米辣椒翻炒，加盐、五香粉、鸡粉调味，就可以起锅装盘了。（吃的时候就着餐包，也可以单独下饭吃）

小窍门

1.牛筋是先用压力锅先压过了的，压25分钟就好了

2.刚买来的蹄筋应反复用清水过洗几遍。用火碱等工业碱发制的蹄筋不要吃。