“DIY美食”西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

西兰花 ：1颗

辅料

盐 ：适量
油 ：适量
蒜瓣 ：3颗
鸡精 ：适量

具体步骤

1.西兰花掰开 洗好准备

2.烧一锅开水，水开放入西兰花焯水

3.焯水盛出 蒜瓣切片放好，准备开炒

4.锅里放油 放蒜瓣 放西兰花翻炒

5.翻炒均匀放盐 鸡精就可以出锅了

烹饪技巧

炒至西兰花是可以稍微多些油，西兰花比较吃油