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主料
辅料
具体步骤
1. 干莲子提前泡好,去芯。
2. 粳米淘洗干净,加水和泡好的莲子煮成粥。
3. 出锅前加入冰糖,搅拌均匀
烹饪技巧
营养提示:适合10个月以上宝宝宝日常食用,特别是腹泻宝宝,因为莲子粥对治疗腹泻有辅助的功效。
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