进入滋补的季节，乳鸽是大家平时滋补的首选，它可以轻易的买到，价格又不贵。乳鸽有很多功效，例如：营养滋补，美容美颜，强身健体促进伤口愈合。增智补脑、延年益寿等等；这是一道男女老少都可以补身体的菜。滋补莲藕炖炖乳鸽一端上桌，一锅里面有肉有汤有菜，超方便，一锅就解决了一顿晚餐了。
主料
乳鸽 ：1只莲藕 ：半根
黑豆 ：100
红枣 ：10个
陈皮 ：1片
辅料
姜 ：适量具体步骤
1.乳鸽切块。
2.莲藕切块，陈皮、红枣洗净，红枣去核。
3.黑豆入炒锅，炒至豆衣裂开。洗净，
4.砂锅加适量清水，大火煲至水滚，再加入全部材料，改用中火炖3个小时。
