提起“垃圾食品”，想必大家都不陌生，但根据2015年《柳叶刀》杂志发布的研究显示，我国垃圾食品消耗量的增长率位居全球第一。垃圾食品带来的危害，已经变成了老生常谈的问题，你还是不信吗?
一、垃圾食品带来的危害
根据食品类型的不同有所差异
油炸食品是我们第一能想到的垃圾食品，如炸鸡腿、炸麻花、炸春卷等。这类垃圾食品含高油脂，摄入过多的话，会过度肥胖，为很多疾病埋下了定时炸弹。腌制类食品，例如泡菜、腊肉等，虽然是我们的传统食品，但不可否认，这一类垃圾食品盐的含量极高，容易使血压升高，且亚硝酸盐摄入有中毒与致癌的风险。而加工类肉食，如香肠、火腿等，富含增色剂、防腐剂，这类化学制剂对肝脏都会有一定损伤。汽水可乐类饮料，其中的咖啡因会使人上瘾，碳酸容易腐蚀牙釉质，危害最大的，还数可乐中含有的大量的糖，热量高，会导致肥胖。
二、哪些食品属于垃圾食品
油炸类食品、腌制类食品、加工类肉类食品、饼干类食品、含糖碳酸饮料、快速面与膨化食品、罐头类食品、果脯话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
都2020年了，关于垃圾食品带来的危害，你应该都听得耳朵生茧了吧?但重要的话还是要多说几遍的，毕竟身体是我们自己的嘛。相信疫情之后，大家应该更爱养生的生活方式。希望大家永远身体健康。
