小零食十分美味又便宜，但是家长们总是对那些小零食秉着坚决禁止的态度，这是为什么呢?因为它们有一个名字，叫做垃圾食品。那我们是否又知道我们的家长为什么要我们远离垃圾食品?而垃圾食品又有哪些坏处呢?
一、为什么要远离垃圾食品
垃圾食品可以解释为高糖、高油、高盐又焦糊的食品，这些食品里面含有的糖和油等都超出了人体需要，从而变成了人体不需要的多余的食品，并且长期吃这些超出人体需要的高油糖等的食品，对人体会造成很大的危害。
我们在对食物的选择中，一向秉持着营养均衡的法则。而这些含有高油塘并且含有大量香精的垃圾食品，因为往往味道刺激让人觉得美味，会让人摄入过大，从而引起了很多健康问题。一般人们也将大部分对人体健康没有帮助的食品也视作为垃圾食品。现在越来越多的家长重视到孩子的健康问题，时刻谨记孩子不要吃垃圾食品，要远离垃圾食品。
二、垃圾食品有哪些坏处
我们都知道垃圾食品含有高糖高油，这也是导致肥胖的重要原因。这些不健康的垃圾食品会加重肠胃负担，更严重的话会增加患癌症的几率。即使我们都知道，垃圾食品有着很大多的危害，但是仍然很难彻底杜绝它。特别是对于小孩子来说，更是难上加难。孩子们对垃圾食品的喜欢，这也间接导致他们不愿意吃蔬菜水果等一些对人体有益的食物。这类现象对于青少年的成长是非常有害的，因此让青少年意识到垃圾食品的危害也是非常重要的问题。
对于垃圾食品，我们应该少吃或是不吃，特别是对于正在成长中的青少年来说，更应该对垃圾食品摇头，多吃一些对人体有益的食物，在日常生活中也要多吃蔬菜水果，多喝水，这样才可以增强人体免疫力，获得健康的体魄，吃这一方面对我们维持健康来说是至关重要的。
