蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做

“我俩宝都喜欢吃西蓝花，西蓝花维生素c含量高，平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜，赶紧给宝宝做起来吧！”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜香西蓝花的做法步骤

• 1、西蓝花洗净放盐水里浸泡10分钟以上。然后放锅里煮软，煮的时候锅里滴几滴清油，西蓝花不会变色。

• 2、蒜切蓉，锅里热油，放入蒜蓉小火炒香。

• 3、放入煮好的西蓝花，炒两分钟，使西蓝花完全被蒜蓉包裹。

• 4、倒入一勺生抽

• 5、倒入水淀粉，翻炒一分钟即可出锅。水淀粉让生抽和蒜更加吸附在西蓝花上，使西蓝花更入味。

• 6、今天吃蒜蓉西蓝花、白灼虾、白米饭。