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西蓝花酿香菇怎么做 - 西蓝花酿香菇的做法
01-08
“西蓝花和香菇,就看这个颜色,就会让你食欲大增吧,翠绿的西蓝花,还有肥美的香菇,一口下去,满满的汤汁,好吃!”食材明细主料香菇(200克)西蓝花(200克)辅料鱼露(1勺)食盐(1勺)食用油(1勺)大蒜(适量)水淀粉(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(...
黑木耳胡萝卜炒西蓝花怎么做 - 黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法
01-03
食材明细主料西蓝花(1棵)黑木耳(20克)胡萝卜(1根)辅料油(适量)盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)黑木耳胡萝卜炒西蓝花的做法步骤1、西蓝花切小朵洗净,黑木耳泡发洗净,胡萝卜洗净去片。2、锅中放水煮开,放入西蓝花...
西兰花炒虾仁的做法 西蓝花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做
12-31
食材明细主料大虾(20个)西蓝花(1个)辅料柠檬(半个)调料料酒(1勺)盐(适量)生抽(适量)蚝油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒虾仁的做法步骤1、西蓝花洗净备用,大虾去虾头抽虾线,去皮备用。2、大虾去皮加1个蛋清,1勺料酒,1...
西蓝花带子怎么做 - 西蓝花带子的做法
01-05
食材明细主料西蓝花(一个)带子(适量)辅料蚝油(2勺)葱(适量)白胡椒粉(少量)蒜(适量)姜(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花带子的做法步骤1、西蘭花洗淨。2、水開後加少許糖三至五分鐘煮熟備用。3、帶子洗淨加點白胡椒粉奄...
西蓝花炒广味香肠怎么做 - 西蓝花炒广味香肠的做法
01-01
食材明细主料西蓝花(1个)广味香肠(2根)辅料盐(适量)食用油(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒广味香肠的做法步骤1、西蓝花掰成小朵在盐水中泡十分钟。2、锅中烧水加几滴油和盐水开下入西蓝花焯水备用。3、广味...
西蓝花炒胡萝卜木耳怎么做 - 西蓝花炒胡萝卜木耳的做法
01-04
食材明细主料西蓝花(适量)木耳(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒胡萝卜木耳的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块,胡萝卜切片。木耳洗净。3、热锅冷油。4、倒入西蓝花胡萝卜木耳,快...
西蓝花蒸鸡蛋羹怎么做 - 西蓝花蒸鸡蛋羹的做法
12-27
食材明细主料西蓝花(适量)鸡蛋(100克)辅料清水(150克)盐(适量)调料玉米油(适量)生抽(适量)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花蒸鸡蛋羹的做法步骤1、准备好食材。2、鸡蛋放盐倒入清水,搅拌均匀,撇去浮沫。3、盖上保鲜膜,上面扎...
西蓝花炒虾仁怎么做 - 西蓝花炒虾仁的做法
12-27
食材明细主料西蓝花(适量)虾仁(适量)辅料蒜头(适量)调料盐(适量)花生油(适量)玉米淀粉水(适量)胡椒粉(适量)原味(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒虾仁的做法步骤1、虾去头去壳去虾线后洗净备用,加入适量胡椒粉抓匀腌制。2、西蓝...
木耳腐竹拌西蓝花怎么做 - 木耳腐竹拌西蓝花的做法
12-27
食材明细主料木耳(适量)腐竹(适量)西蓝花(适量)胡萝卜(适量)辅料盐(适量)味极鲜酱油(适量)味精(适量)香油(适量)蒜末(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳腐竹拌西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小块,放入清水里浸泡一会儿,加少许盐,...
西蓝花炒胡萝卜藕怎么做 - 西蓝花炒胡萝卜藕的做法
01-04
食材明细主料西蓝花(适量)胡萝卜(适量)藕(适量)辅料盐(适量)糖(适量)味精(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花炒胡萝卜藕的做法步骤1、原料。2、西蓝花切块,胡萝卜切片,藕切片洗净备用。3、热锅冷油。4、倒入西蓝花胡萝卜...
海参炒西蓝花怎么做 - 海参炒西蓝花的做法
12-28
“西兰花营养丰富,孕妇吃了非常有好处。西兰花中的维生素C是洋白菜的2到3倍,是西红柿的5到6倍,可以增强孕妇的抵抗力。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物,具有极佳的滋补作用,同时它还含有大量满足人体需求的微量...
蒜香大虾西蓝花怎么做 - 蒜香大虾西蓝花的做法
12-31
食材明细主料大虾(适量)西蓝花(适量)蒜末(适量)辅料花生油(适量)盐(适量)蚝油(一勺)生抽(一勺)水淀粉(一勺)料酒(半勺)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)蒜香大虾西蓝花的做法步骤1、准备好食材。2、蒜末。3、耗油.料酒.生抽.水淀粉,调成...
五花肉炒西蓝花怎么做 - 五花肉炒西蓝花的做法
12-26
食材明细主料五花肉(600g)辅料西蓝花(400g)调料盐(少量)蚝油(适量)酱油(少量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)五花肉炒西蓝花的做法步骤1、五花肉切片。2、西蓝花切小朵。3、炒五花肉。4、炒好五花肉放西蓝花。5、放酱油蚝油...
清炒木耳山药西蓝花怎么做 - 清炒木耳山药西蓝花的做法
12-29
食材明细主料木耳(适量)麻山药(适量)西蓝花(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)食用油(适量)调料盐(适量)蚝油(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)清炒木耳山药西蓝花的做法步骤1、木耳用温水泡发洗净,撕成小朵。2、西蓝花掰成小朵,用盐水浸...
西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做
12-27
食材明细主料西蓝花(适量)海参(2个)米饭(适量)辅料大虾(适量)调料姜(适量)亚麻籽油(适量)胡椒粉(适量)盐(适量)咸香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开,下入西蓝...
虾米沙虫香菇西蓝花粥怎么做 - 虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法
01-07
食材明细主料沙虫(适量)虾米(适量)香菇(适量)西兰花(适量)大米(适量)辅料盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)虾米沙虫香菇西蓝花粥的做法步骤1、准备食材:大米,西蓝花,虾米,沙虫,干香菇2、干香菇和虾米用凉水泡两分钟后洗干净,水...
美味的盐炒肉炒西蓝花怎么做好吃又简单
08-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟盐炒肉炒西蓝花是极力推荐大家做的一道家常菜,因为这道菜简单易做,味道鲜美,而且营养丰富,补充人体所需的日常营养成分,满足每天的营养需求。并且这道菜的...
西蓝花饼怎么做 - 西蓝花饼的做法
12-26
食材明细主料西蓝花(150克)虾仁(100克)玉米粒(150克)辅料面粉(40克)玉米淀粉(40克)调料白胡椒粉(适量)咸鲜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花饼的做法步骤1、玉米粒焯水。2、西蓝花先焯水,再切碎,不用剁,有点颗粒感更好。3、虾仁切...
西蓝花蛋饼怎么做 - 西蓝花蛋饼的做法
12-28
食材明细主料面粉(适量)西蓝花(适量)难蛋(适量)调料盐(适量)十三香(适量)胡椒粉(适量)清淡(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西蓝花蛋饼的做法步骤1、食材:鸡蛋液,西蓝花洗净。2、西蓝花焯水捞岀切碎。3、倒入鸡蛋液,再放入一汤勺面粉。...
小能手西蓝花烧豆腐怎么做好吃又简单
07-01
准备时间:10分钟    烹饪时间:15分钟西蓝花烧豆腐,西兰花维生素C含量极高,同时还含有各种酶类、维生素,吃了对人体非常有帮助,减肥餐、营养餐经常都会看到西兰花的身影,可见其重要性,豆腐含有...
芝士焗杏仁西蓝花怎么做 - 芝士焗杏仁西蓝花的做法
02-26
“西餐中许多烹调手法非常简单,比如“焗”;许多调味料也非常美味可口,比如芝士,也就是奶酪。芝士在西餐中的应用非常广泛,尤其是俄式西餐中用芝士搭配蔬菜,使小小的素菜也能在寒冷的冬季焕发出无穷的能量,难怪有人说“芝士就...
胡萝卜里脊西蓝花怎么做好吃又简单
07-14
准备时间:20分钟    烹饪时间:10分钟胡萝卜是营养价值很高的食材,价格也很便宜,西蓝花也是很常见的食材,含有丰富的维生素,相信家里有宝宝的辣妈经常给孩子做关于胡萝卜和西蓝花的美食把。今...
培根西蓝花水果沙拉怎么做 - 培根西蓝花水果沙拉的做法
12-31
食材明细主料培根(2片)火龙果(半个)西蓝花(半颗)香蕉(一根)樱桃(适量)鸡蛋(一个)调料沙拉酱(少许)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)培根西蓝花水果沙拉的做法步骤1、成品图来一张,看着不错哦。2、准备材料,鸡蛋一个,西蓝花,樱桃,培根,香...
简易菜肴西蓝花烧豆腐怎么做好吃又简单
07-07
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟西蓝花,被亲切地称为“绿菜花”,研究发现,该食物可能具有预防胃癌的功效。西蓝花烧豆腐,绿色的西蓝花搭配嫩白的豆腐,使这道菜更加诱人,让人食指大动。不仅...
麻汁西蓝花怎么做 - 麻汁西蓝花的做法
02-29
食材明细主料西蓝花(适量)麻酱(适量)辅料蒜末(适量)配料盐(适量)香油(适量)醋(适量)鸡精(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻汁西蓝花的做法步骤1、半个西蓝花就够用了。2、将其撕成小朵。3、把西蓝花用开水焯一下。4、将焯好...
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美味的电饭锅什锦焖饭怎么做好吃又简单
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