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“减脂瘦身,越吃越瘦。”
1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。
2、自己剥🉐虾仁,别忘记挑出虾线。
3、锅中水开加一勺盐和几滴食用油,放西蓝花和虾仁煮一分钟。
4、捞出备用。
5、鸡蛋打入碗中加适量盐。
6、用筷子搅散备用。
7、热锅加橄榄油,放入虾仁和西蓝花。
8、倒入蛋液。
9、用铲子贴着锅边相中间推。
10、最后推到蛋液凝固关火。
11、出锅装盘。
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