海带是我们家里非常常见的海产品，他还有丰富的碘，对碘缺乏的人群很有好处，丝瓜和肉丝也是食材中的上品，丝瓜里含有维生素及矿物质，对人体的健康很有帮助，肉丝就更不用说了，这三种食材相搭配，可以说是珠联璧合相得益彰，为了我们的身体健康，这道丝瓜海带炒肉丝是一定要吃的。
主料
海带 ：100肉丝 ：100
丝瓜 ：50
毛豆 ：50
辅料
盐 ：适量具体步骤
准备好毛豆，海带提前泡发，丝瓜切块儿备用
准备调料
先把黄酒倒入拌匀
再把所有调料加入拌匀腌制2小时
然后用竹签把鱼串起，烤箱200度预热
进入预热好的烤箱里先烤20分钟
20分钟后取出把碗中余下的酱料刷一遍后再进烤箱烤10分钟
10分钟后取出再加入辣椒粉和孜然粉后再进烤箱烤5分钟即可
加盐翻炒均匀出锅
