苹果汁是我们日常生活当中很常见的一种廉价的果汁饮品，其中含有了我们身体所需要的很多种有益元素，可以起到增加肠胃蠕动的功效。适量喝一些苹果汁，可以帮助我们在补充营养的基础上改善一些身体机能，减少动脉硬化以及心脏病的发病率，还可以清洁消化道系统呢。
饭后有一杯苹果汁食用可以对我们身体起到这样的功效
1.可以促进消化
在饭后喝一杯苹果汁，苹果汁不仅甘甜可口，而且其中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动速度，让胃中的食物加速消化吸收。如果我们的肠道或者胃受到食物的刺激时，可以饮用一杯苹果汁，可以达到减轻食物对胃部刺激的目的，我们平常可以在家中，自己用榨汁机将苹果打成汁，但制成果汁后，应该马上饮用，因为我们自己打出来的果汁不仅新鲜，而且健康，不含有任何添加剂，所以我们的果汁变质也是比较快的。
2.营养元素丰富
新鲜的苹果汁中含有重要的维生素a和c，此外，你还可以把水果和蔬菜，比如胡萝卜，番茄，黄瓜，等各种瓜类水果，混合在一起榨汁，这种混合果蔬榨出的果汁，味道非常独特功效也十分全面，能使你得到更多的果蔬养分
3.减肥
苹果体内含有大量的维生素，苹果酸等各种丰富的营养元素，喝苹果汁可以促使腹部堆积的脂肪分解，脂肪分解以后，会从尿液中排出体外，因此常吃一些苹果，或者饮用一些苹果汁，对于治疗高血压和预防高血压，高血脂有很好的作用。
4.预防贫血
苹果中富含丰富的铁元素，还能增加血色素，铁元素我们大家都知道，它是人体中必不可少的造血元素，这在生活中喝一些苹果汁，或者吃一些苹果，可以起到很好的预防贫血的作用，同时也可以说，你会变得细腻白嫩，因为苹果中含有的营养元素可以抑制自由基，对我们的皮肤造成危害，据说一些贫血的患者可以将苹果烤熟吃，这样食用苹果可以对贫血起到一定的辅助治疗的作用。
5.预防胃病
苹果中含有丰富的膳食纤维，还有果胶，能够有效防止胆固醇的升高，减少血糖含量，在日常生活中饮用一定的苹果汁，可以起到预防糖尿病的作用，苹果中含有的果胶，可以滋润我们的肠道，让胃中和肠道内的有害物质迅速排出体外，同时，果胶还可以加固我们胃中胃粘膜的厚度，有很好的预防胃病的功效。
如果每日饭后可以有一杯苹果汁，使用的话，对我们身体真的会起到很多功效的。苹果汁除了单独使用以外，还可以搭配很多食材，比如说平时我就喜欢用胡萝卜和苹果汁搭配在一起榨汁使用，口感非常的甜。如果您有其它苹果汁的做法，欢迎和我们一起分享。
