自制花生黄豆薏仁豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:60分钟　　　　烹饪时间:30分钟

花生营养丰富，有降血脂及廷年益 寿的功效，对预防骨质疏松也有很好的作闲。薏 米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓 等功效，可缓解关节的肿胀和局部发热。慧米、 花生搭配黄豆制成的这款豆浆，可缓解关节疼痛， 预防骨质疏松。此外，对于女性朋友来说花生黄豆薏仁豆浆可以美白护肤，并且有补益气血、健脾养胃的功效。

主料

黄豆 ：60
花生 ：30
薏米 ：30

辅料

冰糖 ：5
水 ：400

具体步骤

步骤 1薏米花生黄豆用水泡一晚上

步骤 2把泡好的豆子放到豆浆机里加水到标准刻度加入冰糖，豆浆机调到湿豆键上，开始加热，

步骤 330分钟后就可以享用啦

烹饪技巧

1、豆子提前泡一下闻到更浓。