主料
面粉 ：500熟南瓜泥 ：320
熟黑芝麻 ：70
辅料
酵母粉 ：1小勺白糖 ：35
1. 将南瓜去皮蒸熟，压成泥状晾凉备用。把面粉、酵母粉、南瓜泥放入盆中。
2. 揉成均匀光滑的面团，盖上湿布放置于温暖处。发酵至面团原体积的2倍大。
3. 把熟的黑芝麻和糖放入搅拌机中打成粉末装备用（芝麻也可用擀面杖擀压成粉再与糖混合）。把发酵好的面团慢慢加入适量面粉揉搓至结实没有气泡的状态，然后分割成2块面团。
4. 把面团擀成4、5毫米厚的长方形大片。把黑芝麻糖粉均匀的撒上。
5. 然后卷起成筒状（太宽，蒸锅放不下的话，可以切两段），盖湿布静置醒发15分钟。发酵完成后放入蒸锅中，大火烧开上汽后蒸约20分钟。
6. 关火后放置3分钟，再开盖取出，切成小块食用。
蒸南瓜的含水量不尽相同，面粉的吸水率也不一样，所以面团中所用南瓜泥的分量要酌情增减，也可以增加一些水来替换南瓜泥。
