烹饪补血山药黑米糊不仅做法简单快捷,这个粥还美味健康又有益,尤其适合女性食用,其主要做料就是黑米和山药,都知道黑米是很好的补血食材,搭配上营养价值超高的山药一起烹饪,益血补气的功效就显著了,烹饪出来的粥清香可口,软糯美味。
主料
黑米 :60山药 :120
辅料
红枣 :5颗桂圆 :3颗
具体步骤
1用料:铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,水1500毫升
2将黑米洗净,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
3红枣去核,切小丁,备用。
4桂圆去壳核,取肉,备用。
5山药洗净切小片,备用。
6将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7倒入所有材料,
8加入清水。
9盖好盖子,
0放入机座,卡好。
11启动豆浆功能。
2打浆结束,取下打浆桶。揭盖,
13取走滤网架,使渣浆混合,