天气燥热的时候总觉得整个人都不舒服，感觉有气堵在身体里面，人也容易烦躁，木瓜有非常丰富的营养，可以促进新陈代谢和抗衰老，银耳和莲子更是人尽皆知的补血补气的滋补食物，银耳还有开胃的效果，所以这道甜汤夏天来喝，再合适不过了。
主料
银耳 ：50g莲子 ：50g
木瓜 ：250g
辅料
冰糖 ：适量枸杞 ：适量
详细步骤：
第一步
银耳用清水泡发
第二步
泡发好的银耳摘成小块，然后洗干净
第三步
洗好的银耳放在砂锅里，加莲子和多一点的水
第四步
加一些冰糖，盖上盖子开启自动的功能炖一个晚上
第五步
洗好的木瓜切成块
第六步
把木瓜放进炖好的银耳里面
第七步
继续炖10分钟
第八步
加一些枸杞进去
第九步
炖5分钟之后就可以盛出来喝啦，冷藏以后也很好喝
