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辣烤明太鱼怎么做好吃又简单

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辣烤明太鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

辣烤明太鱼,制作明太鱼的时候要把明太鱼清洗干净,明太鱼中的营养价值十分的丰富,还有高蛋白和高脂肪。营养价值极佳。还有就是明太鱼要去腥,这是一道营养价值比较高的一道菜肴,可以把这道菜肴当作小吃来食用。

主料

明太鱼 :200g
白糖 :5g
辣椒粉 :10g

辅料

蚝油 :适量
盐 :适量
植物油 :适量

具体步骤

明太鱼的内脏去除,用水冲洗干净,用厨房纸巾擦干鱼肚内和表面的水分。将明太鱼去骨,切成块;蒜切片备用。

将白砂糖、盐、黑胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、海鲜酱油、芝麻油、味精均匀地撒在鱼肉上面,接着把鱼肉翻面,再在另一面均匀地撒一层。然后常温静置腌渍60分钟。

在烤盘中垫入锡纸,将蒜片均匀铺入,再将明太鱼排在烤盘中。

将烤箱预热至200度,置中层,烤10分钟。

烹饪技巧

制作的时候一定要把明太鱼洗净因为有很多细菌。