雪菜炒地瓜怎么做的知识大全

食材明细主料地瓜（1个）雪菜（75克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒地瓜的做法步骤1、食材：地瓜2、雪菜（已清洗）3、将地瓜去皮清洗一下、捞出。4、放在案板上切成片，待用。5、将雪菜放在案板上切段。6、烧...

“今天早上去农贸市场买菜，看见了日本南瓜只有一元一斤，于是就买了一个回来，配上我舅舅自己腌制的一点雪菜炒炒来吃哦。那个味道好吃、好吃、好吃。。。”食材明细主料日本南瓜（1个）雪菜（适量）调料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这款菜的名字听起来就很浪漫，感觉像皑皑的白雪铺在了地上，真的好配哦。地衣是在潮湿的环境下生长起来的，当下过几天雨后，就是地衣生长的忘记了，不过吃的时...

“地瓜学名叫豆薯（也叫凉薯、洋地瓜，地萝卜，沙葛）。外皮薄可撕下，味道甘甜爽脆，含有丰富的维C，可以剥皮后生吃，也可以炒熟吃，一般的做法是炒五花肉，今天这个地瓜甘甜多汁，没有配肉单独炒了。”食材明细主料地瓜（半个）辅料辣椒油（1/3...

“这个季节也正是吃苦瓜的季节，苦瓜味苦，很多人不爱，但是夏天常吃它能清解暑热，还能袪除体内湿气，从而改善你头重脚轻易犯困的情况，营养足能量够热量少。用这方法，炒的时候加点肉，再加点酸爽的它，让苦瓜炒肉这道普通的家常菜变...

食材明细主料蒲瓜（255克）雪菜（150克）肉末（70克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉末雪菜炒蒲瓜的做法步骤1、材料：蒲瓜、肉末、雪菜（已清洗切碎）2、将蒲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成丝，待...

食材明细主料地瓜（两个）辅料糖（150g）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）雪花地瓜的做法步骤1、先把地瓜皮去掉，切成条形状2、热油锅，等油热了，下地瓜，炸成金黄色，捞出。3、在热锅里下糖，搅拌到融化下炸好的地瓜，搅拌均匀，一直搅拌...

“Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子...

食材明细主料泡发地瓜粉（适量）辅料紫甘蓝（适量）大葱（适量）腊肠（适量）姜末（适量）蒜末（适量）配料酱油（适量）蚝油（适量）葱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炒地瓜粉的做法步骤1、锅里入油爆香姜蒜末。2、入腊肠快炒出油。3、入大葱丝炒香...

食材明细主料丝瓜（200克）雪菜（90克）虾肉（110克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜虾肉炒丝瓜的做法步骤1、食材：丝瓜（已去皮清洗切开）、雪菜（已清洗切开）、虾肉2、烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。3...

“雪菜南瓜，加了少许咸五花肉一起烹饪使得味道更加鲜美。这道菜是我前几天去宁波奉化吃农家菜的时候吃到的，它是一道经过烹饪之后再进冰箱冷藏过的前菜，凉凉的，非常鲜美开胃的口感，我们都大口大口的吃着，很适合夏天食用”食...

食材明细主料地瓜（适量）辅料盐（适量）糖（适量）味精（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒地瓜的做法步骤1、原料2、地瓜去皮切片3、热锅冷油4、倒入地瓜片，加盐糖味精，炒至断生即可出锅。...

食材明细主料地瓜叶（适量）调料生姜（适量）大蒜（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒地瓜叶的做法步骤1、将地瓜叶洗好叶。2、放入葱姜蒜。3、翻炒均匀后，就是一盘香喷喷的吵地瓜叶。小窍门盐一定要适量，太多会咸。...

食材明细主料雪菜（110克）丝瓜（150克）鸡蛋（2只）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）雪菜鸡蛋炒丝瓜的做法步骤1、食材：雪菜（已清洗切碎）、丝瓜（已去皮清洗）、鸡蛋（已打入碗中）2、在鸡蛋中加适量的料酒。3、...

“地瓜的营养：转  地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治...

食材明细主料地木耳（适量）辅料雪菜（适量）姜蒜（适量）韭菜（适量）红椒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜地木耳的做法步骤1、洗地木耳，这个步骤比较关键，有个小窍门，放烧开水的锅里煮一下，这样杂质土就会自动往锅底沉，捞出冲...

食材明细主料西瓜皮（两块）雪菜（85克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜炒西瓜皮的做法步骤1、材料：西瓜皮2、雪菜3、将西瓜皮清洗一下、捞出。4、放在案板上撇去一些西瓜瓤削去硬皮切成片，待用。5、...

食材明细主料丝瓜（215克）五花肉（100克）雪菜（160克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜五花肉炒丝瓜的做法步骤1、材料：丝瓜、五花肉（已切开）、雪菜（已清洗）2、将丝瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上...

“今天给大家介绍白地瓜的另外一种做法。”食材明细主料白地瓜（300克）辅料盐（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白地瓜的做法步骤1、材料准备好，把白地瓜外皮撕掉。2、放在菜板上切成片。3、炒锅里放适量的...

“菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，维生素B6、叶酸等。地瓜粉里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾等矿物质，且有良好的附味性。菠菜炒地瓜粉是比较常见的家常菜，菠菜配上地瓜粉，营养丰富，味香滑嫩。...

“来自大自然的馈赠，地瓜，生吃清口，炒着也很爽脆。记得小时候，在田野里玩，小伙伴们会自己去挖地瓜，皮一剥就可以吃了，可好吃了。今天的孩子们很少看到这个东西了，上次让大儿子吃吃看，一咬说不好吃，现在的孩子真是吃的东西多了，都...

“嫩南瓜吸收雪菜的咸，虾的鲜味，吃起来口感棒棒哒”食材明细主料南瓜（半个）烤虾（适量）雪菜（一碟）辅料油（适量）味精（适量）葱花（适量）料酒（3勺）大蒜（3粒）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜烤虾炒南瓜的做法步骤1、准备好材料备用2、南...

食材明细主料苦瓜（140克）雪菜（200克）辅料白糖（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒雪菜的做法步骤1、材料：苦瓜、雪菜（已清洗）2、苦瓜清洗一下。3、放在案板上切开、去除里面的瓤切成片，待用。4、将已清洗好的...

“卷心菜有杀菌、消炎的作用。润肠通便。增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜可以增强体质。”食材明细主料卷心菜（1个）地瓜粉（100克）大葱（适量）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）卷心菜炒地瓜...

“甜甜的地瓜，我和家人都很喜欢吃。地瓜可生吃，也可用来炒肉，炒肉时将其切薄一些，多放一点油，炒得软一点，入味一些，很有特色。”食材明细主料地瓜（半个）猪肉（200克）辅料食盐（3克）植物油（5克）姜（1块）生抽（3克）老抽（1克）料酒（2克）咸甜（口味）炒（工...