经常喝汤的朋友们应该知道海带绿豆汤，主要是由海带和绿豆制作的汤品，口感比较清淡不油腻但是清淡中还很鲜美，让人喝了还想喝。我想说海带绿豆汤养生也不为过吧，海带和绿豆都是营养价值很高的食材，搭配在一起自然也不用说。那到底海带绿豆汤有什么功效又是怎么制作的呢，一起来看看。
一、海带绿豆汤有什么功效对身体好呢，还知道的朋友看这里
1.消肿利水
利水消肿是海带绿豆汤一个很重要的功效，主要是因为，海带中其实有很多的甘露醇，而甘露醇被提取之后就可以制作出利尿的一些药物，所以利尿的这个功效很好，因此生活中大家食用海带绿豆汤，也能消肿利水，还能提高我们的肾功能。
2.保护甲状腺
海带绿豆汤中因为含有非常丰富的碘，而这个元素是人体甲状腺的重要的组成部分，如果人身体中缺少碘，可能会得甲状腺，就是通俗说的大脖子病，但是经常吃海带绿豆汤可以让人体中含有丰富的碘，同时可以促进身体代谢的功能。
3.降血压
降血压也是海带绿豆汤重要的作用之一，绿豆海带汤中因为有很多对人身体非常有益的物质，尤其是硒和锌还有磷等物质还是效果很好的抗氧化成分，还有海带中有很多藻细胞，不仅可以清理我们血管中胆固醇，被人吸收之后，还能够保护我们的血管，防止血管老化，从而能够降低我们的血压。
二、海带绿豆汤的制作方法
准备好食材，将海带切成块或者是丝，放入水中煮，煮熟后捞出晾干。绿豆要提前浸泡，泡大概半个小时左右。泡好后放入锅中进行煮，煮开花后，倒入米和海带，根据自己的喜好还可以加入白糖。
海带绿豆汤有什么功效文章中一目了然，其实除此之外可能还有我们不知道的功效呢，但总而言之海带和绿豆都是对我们很好的食材，它们搭配在一起更是营养翻倍，营养价值高，还有很棒的口感。希望大家没事了都可以去制作哦，健康养生值得拥有。
