梅子属于碱性食品，在一定程度上可以改善人体的酸碱值，从而达到一个健身养生的目的。每次的作用有开卫生巾，消食解暑。同时梅子又富含了很多维生素和充分的营养。对很多朋友来说，都曾听到过酸梅子可以减肥的信息，实际上酸梅子减肥并不可靠。
酸梅子减肥不可靠，几种减肥食品告诉您于我们减肥者来说，这个不能吃，那个也少吃。尤其对于吃货宝宝来说，这是非常残忍的。为什么我减肥不可以吃肉，为什么减肥不可以不运动。
下面小编给你介绍8种既好吃，也能瘦的食物。让你实现爱吃不爱运动的减肥梦想。
一、鸡胸肉
如果说减肥想吃肉，那你可以吃鸡胸肉和鸡腿(去皮)。因为鸡肉的蛋白质含量很高，而且容易被我们身体吸收。最重要的鸡胸肉有很强烈的饱腹感，既能吃饱，也能减肥哦。
食用建议：吃鸡肉最好选择蒸煮形式的，千万不要油炸烧烤。
二、燕麦
早餐吃燕麦是最好的减肥食品。少量的燕麦就可以达到饱腹的作用。男士一次吃30克，女士一般吃20克完全可以当作一顿早餐了。
燕麦属于粗粮类，营养丰富，蛋白质也很高。经常吃可以既可以减肥，也能调和五脏，让你轻松健康瘦身。
食用建议：选用的时候可以选择纯燕麦片，用牛奶泡好，既美味又营养哦。
三、西兰花
西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，含多种营养，热量却比较低。经常吃西兰花可以分解你身体的顽固脂肪，所以减肥期间要多吃西兰花。
食用建议：水煮食最好的食用方法，可以配上木耳和蘑菇既美味也能减肥。
四、鸡蛋
鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成和人体需要最为接近，优于其他动物蛋白质。鸡蛋还是维生素和微量元素的重要来源。有研究证明，在早晨吃一颗鸡蛋，会降低午餐甚至一整天热量的摄入哦!
食用建议：最好的食用方法是水煮，如果怕蛋黄的热量高，可以选择吃两个鸡蛋白。另外鸡蛋不宜和豆浆一起食用哦。
五、糙米
糙米保留了大量膳食纤维，减肥期间吃，可以软化肠胃，排出残留的垃圾。所以经常吃糙米既能减肥，也能防止便秘。
食用建议：糙米一定要煮烂吃，这样可以达到营养和养胃的功效
减肥方法有很多，酸梅子减肥的办法还是暂时舍弃吧，虽然梅子并不适合减肥，但是还是可以作为一种水果食用的。胃酸过多的人尽量不要不使用，每次还有吃之前一定要洗干净，避免有农药残留。减肥这件事情并不是一个一蹴而就的过程，我们不能单指望着靠食物减肥。最重要的事儿就是身体健康才是减肥的基础。
