喝茶能减肥吗?一说到减肥，相信大部分女孩子都是非常的感兴趣，而且马上就已经到夏天了，正是露腿露胳膊的季节，在这个时候要是在不减肥，我们就只能每天都穿着长裤大长裙子了。那么在我们的日常生活中有很多减肥的方法，有的人坚持有的运动，而有的人选择喝荷叶茶，那么喝荷叶茶真的有减肥的功效吗?
茶可以减肥吗？
首先当我们喝茶的时候，一定要先自己是不是有寒症，所以它本身就属于有轻微通泄作用的植物，而且它的功效就是刺激我们肠胃的蠕动，加快排便的速度还有着很好的利尿功效，很多小伙伴都听说它有减肥的功效，于是就每天都喝荷叶茶，刚开始确实有着很好的通便效果，但是后来就逐渐的进入了，如果碰到月经期的话，还会出现痛经的症状。所以一定要自己的身体是不是寒凉体质，要是寒凉体质的话，就千万不要喝荷叶茶了。
首先当我们喝茶的时候，一定要先知道自己是不是有寒症，所以它本身就属于有轻微通泄作用的植物，而且它的功效就是刺激我们肠胃的蠕动，加快排便的速度还有着很好的利尿功效，很多小伙伴都听说它有减肥的功效，于是就每天都喝荷叶茶，刚开始确实有着很好的通便效果，但是后来就逐渐的进入了，如果碰到月经期的话，还会出现痛经的症状。所以一定要自己的身体是不是寒凉体质，要是寒凉体质的话，就千万不要喝荷叶茶了。其次荷叶泡水真的没有直接的减肥功效，不过它确实可以帮助我们通便，一般食物在我们肠胃里停留的时间大约就是在24~48个小时，如果提前排除的话，我们在凌晨的时候自然也就少几斤几两了，但这并不是减肥，只是排出了一部分食物的残渣，而减肥是一个漫长的过程，我们要通过合理的饮食，均衡的营养加上运动才可以真正的起到减肥的效果。千万不要尝试网上不健康的减肥方法，比如21天减肥法或者是只吃苹果或者是只吃青菜，这样对我们的身体健康危害是非常大的，不过这样确实有很好的减肥功效，但对我们的身体损伤也是很大的，而且很多女孩子通过这样的方法减肥之后，都有月经不调或者是气色不佳的现象。而且长期下来对我们的肠胃都是非常不好的，所以真正的减肥方法就是少吃多动。
茶可以减肥吗，减肥的途中其实说来说去毅力最重要，只有你坚持下去了最终肯定是会有效果出来的，可能效果不是很明显，，但一定会有效果的，减肥的过程是很痛苦的，但你努力的样子真的很有吸引力，瘦下来的你肯定是脱胎换骨的你，焕然一新的未来。
