其实木瓜是不可以丰胸，木瓜里含有的木瓜酶对于我们乳腺发育是非常有帮助的说法是错误的，但是催乳效果明显，特别适合产后母乳少的妈妈。为了宝宝的能吃到充足的母乳，奶水少的妈妈都会选择食补来催乳，木瓜性温还有美容养颜的功效，一直被誉为产后催乳的佳品。
木瓜下奶汤的四种做法
一、木瓜山药玉米汤
材料：木瓜，山药，玉米，平菇，杏鲍菇，大白菜，胡萝卜
做法
1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮，切成方块。
2、山药削皮，洗干净，切成滚刀块。
3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。
4、胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。
5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水((加足水，熬汤中间是不能加生水的)，上笼蒸1小时。
6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。
7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤(6)的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精，上笼蒸45分钟。
8、最后放入木瓜，再蒸15分钟即可。
二、木瓜猪脚汤
材料：猪脚，花生，木瓜，矿泉水，配料：盐，生姜，葱
做法：
1、木瓜去皮及籽，洗净、切块;花生泡水约1小时，洗净、沥干。
2、猪脚、花生下锅，倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分钟。压好后把浮油捞掉，再把汤倒入沙锅。
3、加入木瓜慢火炖至熟烂，加入葱段、盐即可。
三、鲫鱼木瓜汤
材料：鲫鱼两条(约600克)、木瓜一个(约600克) 、姜5片、盐1/2茶匙(3克)、开水1800毫升
做法：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。
2、将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。
3、煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。
4、把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
四、木瓜山药鸡汤
材料：木瓜一个，山药半根，鸡腿三个，枸杞一小把，葱段4个，姜4片，香菜一根，盐，大料，料酒
做法：
1、木瓜从中间切开，去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜(用勺子的目的是挖出来的木瓜是圆形的，也可以去瓤去皮直接用刀切小块)山药去皮切块。
2、锅中添水放入一个大料烧开，水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水，倒入少许料酒，待出浮沫后，捞出鸡腿。 3、煲汤锅中加入开水，放入焯好的鸡腿，葱4段，姜片4片，枸杞大火煮沸5分钟后，倒入木瓜和山药文火熬30分钟。出锅前根据个人口味放入精盐即可。
产后多喝木瓜下奶汤不仅仅可以让奶水充足营养，还能美容养颜新手妈妈们可以多喝，记得炖木瓜下奶汤的话一定要选择青木瓜。也还可以选择多种材料来搭配炖木瓜，也好让妈妈在月子里也能满足一下口欲，妈妈心情好了对乳汁分泌也是有帮助的哦！
