生完孩子没有奶水是很多宝妈的痛苦，奶水不够宝宝就吃不饱。但是催奶手法、保健品等等对妈妈的身体都会有负面的影响，老人们都喜欢给妈妈做下奶汤，那么什么样的下奶汤的做法才是正确的呢？今天小编整理了几个下奶汤的做法，妈妈可以借鉴一下~
下奶汤的做法
所谓下奶汤就是当母乳达不到婴儿需求量，奶水较少，奶水清稀，奶水质量不好的情况时，新妈妈常服用的猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤等，用以增加奶水的分泌量;新妈妈也可以服用药食同源的御众堂下奶汤，对产妇进行补血补气，疏肝理气，消淤通乳，增加母乳量，促使奶水分泌，提高奶水质量，在食用御众堂下奶汤期间对乳房进行催乳按摩能及时疏通乳腺，增加乳汁分泌。
一、鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许。
做法：
1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用。
2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟。
3、锅放在火上，加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片，再放少许香油，即可食用。
功效提示： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌。
二、乌鸡白凤菇汤
材 料：乌鸡一只(约1000克)，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
做 法：
1、将乌鸡洗净待用。
2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。
功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳。
三、猪蹄下奶汤
用料详情
主料：猪蹄、花生、黄豆、黄芪、当归、通草、王不留行、路路通
辅料：盐、料酒、葱、姜
用时：22分钟
做法步骤
1、先将药材冲洗干净后用清水浸泡1小时，黄豆浸泡1小时
2、将猪蹄去毛切块洗净，倒入煮沸的锅中焯去血，捞出备用
3、将猪蹄、黄豆倒入锅中，加入水没过猪蹄，将药材装入布袋中，大火烧开，并放入姜、葱、料酒、花生转小火煮2小时左右
4、加入适量的盐，煮半小时后，出锅即可
四、奶汤做法
原料：
老母鸭1只，猪肘1只，猪肚1个，猪棒骨2000克 ，料酒50克 ，生姜20克 ，葱50克 。
制作过程：
1、将猪肚揉洗几次，焯水，再刮洗干净;
2、猪肘刮洗干净；鸡、鸭、棒骨清洗干净，一同放入沸水锅内焯水除血腥味；
3、捞出冲洗干净，放入大铝锅中，掺清水，用旺火烧沸，撇去浮沫;
4、加姜(拍破)、葱(挽结)、料酒;
5、加盖长时间用旺火熬至汤汁呈乳白色、味鲜美，即成奶汤。
下奶汤的做法有很多种，小编整理的4种是相对来说效果好、简单容易学的，即时平时不爱做饭的妈妈也能做的很好吃的。其实用这种食补是非常健康的方法，与其用那些不知道是否有科学依据的药物，用这些天然的食材对妈妈和宝宝的身体都是有好处的。
