想必当过妈妈的人在喂孩子母乳的时候，要是自身奶水少的话，应该都听过“木瓜牛奶下奶”这句话吧，这究竟是真的吗?是传言还是确有其事呢?它的催奶效果又怎么样呢?除了催奶作用还有其他作用吗?木瓜牛奶又是怎么做的呢?今天，我们就一一为大家解答这些问题。
一、木瓜牛奶下奶吗?
答案是真的有这个作用。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等丰富的营养，是许多缺乳的妈妈们首选的催乳圣品，搭配排骨、猪蹄、牛奶等材料煲汤，甜中带香，既美味又营养。以下三种做法也可以准妈妈或者是正在为下奶所困惑的妈妈们提供方便。
二、木瓜料理做法一
材料：木瓜300g、牛奶200g。
做法
1、木瓜一个洗净。
2、从中间切开去籽。
3、用勺子挖出果肉。
4、果肉放料理机中加入牛奶。
5、果肉打碎后倒出。
6、装入碗内即可享用。
三、木瓜料理做法二
材料：木瓜半个、牛奶230ml、凉开水250ml、冰糖10g。
做法
1、木瓜削皮去籽切小块。
2、装入炖盅。
3、加入适量水，盖过木瓜即可。
4、加入冰糖。
5、放进锅里隔水大火炖半个小时。
6、加入牛奶，再炖几分钟即可。
7、盛出食用。
四、木瓜料理做法三
材料：木瓜1个、牛奶250g、红枣8粒、红糖适量。
做法
1、准备好食材。
2、木瓜除皮。
3、红枣泡十分钟。
4、红枣去核，木瓜切丁。
5、把木瓜红枣加一碗清水放牛奶锅里煮。
6、煮开10分钟后倒牛奶进去。
7、放适量的红糖，等锅里再次煮开就好了。
五、注意事项
因为加入牛奶后注意时间，过久容易是蛋白质变性，破坏营养。
当然，木瓜牛奶，对于很多女性朋友们来说，早已不陌生了，因为它有一种神奇的功效，那就是可以丰胸，女性的胸部也是女性展现自己性感的部位之一，为了达到丰胸的效果，很多女性朋友们都会尝试很多方法，而木瓜牛奶就是其中最佳选择之一，因为木瓜牛奶的功效不仅仅是丰胸，对我们的身体健康也是有着非常大的作用，所以是大家丰胸的首选食物。
六、木瓜牛奶的功效
1、健脾消食、促进新陈代谢
木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。
2、抗疫杀虫、淡化黑色素
木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。
3、-通乳抗癌、减缓骨质流失
木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。木瓜牛奶搭配十分合理，小编建议绝经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。
4、预防消化系统癌变
木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
5、润肤养颜
木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
这么多功效大家了解了吗?所以，“木瓜牛奶下奶吗?”经过科学以及无数妈妈们的实验答案是肯定的了。至于下奶的作用大吗？我想每个人的体质不一样得出来的结果自然也是不同的。当然不止哺乳期的妈妈们喝有用，木瓜牛奶还有很多其他功效，绝对适用于所有广大女性!好啦，希望以上的内容对于困惑的你有帮助！
