我们都知道木瓜可以丰胸催乳，并且呢价格也不是很贵，随意对于哺乳期要催乳的宝妈来说是首选，也是常用常见的一种催乳蔬菜。但宝妈们更应该补充一些营养丰富的食物在补好身体，才能让母乳不断，所以要用木瓜下奶，还得有营养这么做呢？
木瓜下奶的做法有哪些
一、木瓜炖排骨
准备食材：先准备适量的排骨和木瓜，再准备好盐、料酒和生姜片，备用。
做法
1、木瓜洗净去皮切块。
2、排骨用清水泡清血水。
3、生姜片准备。
4、冷水下锅把小排骨绰水后捞起用温水洗净。
5、炖盅里加入排骨和开水，加入料酒。
6、加入生姜片。
7、放入炖锅，调制到营养汤一个半小时。
8、之后打开加入木瓜。
9、加入盐调味后再盖上炖10分钟就好。
二、木瓜鲫鱼汤
准备材料：鲫鱼600g、木瓜300g、油适量、盐适量、生姜适量、料酒适量、芝麻油适量。
1、先将鲫鱼清洗干净，处理好，之后再放生姜片和料酒进行腌制，大概腌制十分钟左右。
2、木瓜去皮。
3、把木瓜去籽切块。
4、起油锅把鲫鱼下锅半煎半炸至表面变黄。
5、把鲫鱼移入汤锅并加入适量开水。
6、接着加入木瓜大火烧开后转中小火煲。
7、煲至锅中的汤水呈奶白色。
8、加入适量胡椒粉。
9、接着加入适量盐和芝麻油搅匀调味即可。
三、注意事项
1、吃木瓜忌吃油炸食物
吃油炸食物后如果吃木瓜的话，容易引起肠胃不适，严重的还可能导致拉肚子、肚子疼的情况。
2、吃木瓜忌吃韭菜
若是在吃木瓜的时候吃韭菜，这是容易上火的。木瓜性温，韭菜是热性的食物，因此，要避免上火不要同时吃。
容易上火的食物有葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品、榴梿、龙眼等等都不宜和木瓜同吃。
3、吃木瓜忌吃南瓜
吃木瓜的时候忌吃南瓜，否则很容易影响身体对于木瓜和南瓜中营养成分的吸收。我们知道木瓜中维生素C的含量十分丰富，南瓜中含有的维生素C分解酶很容易破坏其中的维生素C。 含有维生素C分解酶的食物有黄瓜、胡萝卜等，都不宜和木瓜同吃。
4、吃木瓜忌吃虾
吃木瓜的时候如果一起吃虾很容易导致腹痛头晕。因为木瓜中的维生素C和虾中的砷会变成有毒物质。一般吃虾之后应该间隔2~3小时再吃木瓜。
木瓜下奶的做法有很多种，今天小编选的是两种大家很常见做起来也不会很麻烦的食谱给到大家，希望能帮到我们的宝妈们，能快速的恢复身体，养好自己的宝宝。文章第三点也写出了注意事项，大家要注意一下啊，这个是食品安全很重要的一点，务必要看好。
