提起鸡胸肉，相信大家再熟悉不过了吧。鸡胸肉是一种很有的营养的肉类，而且没有骨头吃起来非常过瘾。鸡胸肉的做法很多，无论怎么吃都受到人们的喜欢。但是对于爱美的姑娘来说会比较关心鸡胸肉的热量了。那么，鸡胸肉热量到底是怎样的呢，一起来跟小编看看吧。
一、鸡胸肉热量是怎样的
鸡胸肉营养丰富，因此受到人们的钟爱。鸡胸肉虽然吃起来不是那么细嫩但是没有皮，所以我们吃了以后不会摄入过多的脂肪。鸡胸肉的热量总体来说是比较低的，所以爱美的姑娘可以大胆的食用，不用担心会摄入过多的脂肪。而且很多人都喜欢在减肥期间吃鸡胸肉作为减肥代餐的食物呢。
二、鸡胸肉的吃法推荐
1.宫保鸡丁
需要的材料：鸡胸肉、腰果、大葱、干辣椒、生姜、鸡蛋、食用盐、白糖、淀粉、鸡精等。
制作方法
(1)大葱洗净以后切成葱丝待用，生姜切成姜丝待用。
(2)鸡胸肉洗净以后切成鸡肉丁放入碗中，打入鸡蛋搅拌均匀。
(3)碗中加入少量食用盐腌制一会待用。
(4)取一个空碗加入生抽和老抽以及鸡精、食醋、清水、淀粉搅拌成淀粉汁待用。
(5)锅中入油加热后放入腰果煸香后捞出控油待用。
(6)锅中加入葱丝和生姜丝翻炒几下。把腌好的鸡丁放入锅里翻炒。
(7)锅中加入辣椒继续翻炒至鸡肉变色。
(8)锅中加入淀粉汁稍煮一会，待锅中汤汁收干加入腰果翻炒以后出锅即可。
2.菌菇炒鸡片
需要的材料：食用油、食用盐、香菇、鸡胸肉、蚝油、杏鲍菇、淀粉、生抽。
制作方法
(1)香菇和杏鲍菇洗净后待用。鸡胸肉洗净后待用。
(2)生姜切成姜片待用，大蒜切成蒜末待用，大葱切成葱花待用。
(3)杏鲍菇和香菇切成片待用，鸡胸肉切成片放入碗中加入料酒腌制一会。
(4)取一口锅，锅中加入食用油并烧热。把鸡胸肉放入锅中炸制一下捞出控油待用。
(5)锅中留少许食用油，放入生姜片和大蒜末煸香。
(6)把蘑菇片放入锅中翻炒，再加入食用盐和料酒翻炒均匀。
(7)锅中加入鸡胸肉肉片和清水大火烧煮一会。
(8)待锅中汤汁收干加入蚝油翻炒出锅即可。
鸡胸肉热量是怎样的，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。鸡胸肉虽然吃起来肉质有些柴，但是它的营养丰富。我们在制作鸡胸肉的时候可以用淀粉腌制一下，这样鸡胸肉吃起来口感就会变得很好了。做好的鸡胸肉色香味俱全，喜欢的小伙伴快来试试吧。
