提起地瓜干，想必大家并不陌生吧。地瓜干是一种很有营养的食物，而且吃起来很甜并且很有嚼头，所以很多人都很喜欢吃。但是对于爱美的姑娘可能就会问了地瓜干胖人吗。那么到底吃地瓜干会不会胖人呢，下面一起跟小编了解一下吧。
一、地瓜干胖人吗
地瓜干是由地瓜制成的，我们平常吃地瓜干很容易产生饱腹的状态，所以就不会觉得那么饿了。生活当中适量的吃地瓜干可以促进肠胃蠕动，所以还有减肥的效果，是不会胖人的。但是地瓜干里含有淀粉，我们如果没事就一些地瓜干就相当于摄入过多的热量，所以肯定会胖的。吃地瓜干会不会胖人跟食用地瓜干多少是有关系的。
1.需要的材料：地瓜、烤箱、锡纸
2.制作方法
(1)把买回来的地瓜清洗干净，然后用刀切成两半。如果地瓜太大可以分成四份。
(2)取一个蒸锅，锅中加入清水。把地瓜放在蒸帘上大火蒸地瓜。
(3)在蒸地瓜的过程中可以拿一根筷子试一试，如果能扎透地瓜就说明地瓜熟了，关火即可。
(4)把煮熟的地瓜拿出来晾凉待用。
(5)待地瓜全部晾凉以后用手撕去地瓜皮，再用刀把地瓜切成地瓜条。地瓜条要有一定的厚度，不要太薄，这样做出来的烤地瓜干口感不好。
(6)烤箱预热150度，十分钟。
(7)取烤盘并铺上一层锡纸，再将切好的地瓜干均匀的摆在烤盘上。再把烤盘放入烤箱中。烤箱150度烤制时间为半个小时。
(8)烤好的地瓜干晾凉以后就可以食用了。
地瓜干胖人吗，相信通过上文的介绍您一定知道答案了。其实在自家烤的地瓜干不仅干净卫生而且吃起来口感一点都不比买的差。地瓜干营养丰富，我们吃地瓜干的好处多多。喜欢吃地瓜干的小伙伴可以试一试，不仅方法很简单，而且口感也是相当不错的。
