主料
五花肉 :400芋头 :1个
辅料
姜 :4片香叶 :2片
生抽 :适量
小葱 :1根
大蒜 :5瓣
茴香 :适量
油 :适量
盐 :适量
八角 :2个
朝天椒 :3 个
花椒 :10粒
1.准备切好的所有的原料
2.将五花肉用清水洗干净后沥干水分
3.放入开水中焯一下,去除血水
4.然后捞出控干水分
5.锅中放入适量的油和八角、花椒、香叶、茴香、朝天椒,煸出香味
6.在放入葱段、姜片和蒜瓣煸出香味
7.放入炒好的五花肉翻炒
8.放入生抽和老抽继续翻炒,炒至五花肉上色
9.放入芋头翻炒至软,添加适量的高汤,(没有高汤,清水也可)大火烧开后,转中小火炖至熟烂即可。(大约30分钟)
10.盛盘即可食用。
1、小儿食滞、胃纳欠佳以及糖尿病患者应少食。2、忌生食,生则有毒,应煮熟或蒸熟食用。3、芋头质地细软,有利肠道吸收,且易有饱足感,很适合老年人食用。