苦瓜海参炖鹧鸪这道菜里边那个虽然有苦瓜,但是他一点儿也不苦,因为苦瓜经过经过开水烫之后就不苦了,而且还是特别的有营养。而且海参和鹧鸪呢也是特别的有营养呢!而且吃这道菜那也是可以减肥的哟,所以很多女生都喜欢吃这道菜,既有营养,还可以减肥。
主料
苦瓜 :500g水浸海参 :300g
鹧鸪 :500g
辅料
蜜枣 :1粒滚水 :600ml
1.食材:苦瓜、海参、鹧鸪。
2.食材全部子洗干净,切块。
3.然后全部放入电炖锅内胆中。
4.倒入滚水。
5.盖锅盖,通电,选择【快炖】功能键。
6.时间到,断电,揭盖,盛出享用。
此汤原汁原味,无需添加任何调味料,如口味重者,可酌量加入食盐调味。