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“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单

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“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

主料

米粉250
水 :220

辅料

紫薯 :2根
黄豆面 :50
红豆沙 :适量
椰蓉 :适量

具体步骤

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第2张

1.糯米粉250g放在盆里用约等量清水搅拌均匀,盖上保鲜膜入锅里蒸15分钟,取出稍晾一下,趁温热是揉匀。

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第3张

2.紫薯入锅蒸熟取出去皮用刀压成紫薯泥;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第4张

3.紫薯泥;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第5张

4.提前做好的红豆沙;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第6张

5.豆面50g,放入锅里炒熟,煸炒边搅动,微黄时即可取出;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第7张

6.蒸好的糯米粉可以装在保鲜袋里擀成薄皮,(也可以在面板上撒豆面也会防止粘连)这样就不会粘连了。薄厚可以根据自己的喜欢决定;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第8张

7.在上面抹好紫薯馅;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第9张

8.在上面抹好豆沙馅;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第10张

9.卷成卷;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第11张

10.撒上豆面;

“健康美食”驴打滚怎么做好吃又简单 第12张

11.也可以撒上椰蓉,用蘸好水的到切成大小适中的段就可以食用了。

烹饪技巧

1、看是繁琐其实做起来还是很容易的。我第一次做没有掌握好水分,外皮有点硬,第二次调整了水的用量感觉就比较好了。2、从外观上看紫薯馅的好看,但是个人认为还是豆沙馅的好吃

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