好多人经常会问，我们发生脱发情况时该怎么办？有什么解决办法没有？吃什么能生发防止脱发，应该补充哪方面的食品才能改善脱发呢，或者要去哪里治疗脱发呢。不用担心看完下面的文章你就会发现，原来吃这些食物能生发防止脱发！
吃什么能生发防止脱发
人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康
1、绿色蔬菜
绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益
2、水果
如樱桃、苹果、大枣等
3、动物性蛋白质
鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物
5.除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
脱发的原因
1.病理性脱发
主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等
解决方法
多休息，身体康复或停药后头发会重新长出
2.化学性脱发
有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法
不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品
3.物理性脱发
空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致
解决办法
不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头
4.营养性脱发
消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法
加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
5.肥胖性脱发
大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法
少吃油腻重的食物，加强体育锻炼
6.遗传性脱发
脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
吃什么能生发防止脱发？根据上面所述，发生脱发有分：化学脱发、物理脱发、营养脱发、病例脱发、肥胖脱发、遗传脱发等等，当发现自己有脱发现象时，不要害怕，要尽快找到原因，针对性的去处理，问题总会解决，防止脱发重生发就这么简单！好好保养自己的头发
