农家鱼头豆腐汤,用新鲜的鲢鱼鱼头加嫩豆腐一起高汤熬煮,是特别受欢迎并且最经常制作的一道农家乐家常菜。熬煮鱼汤最常用鲢鱼头,因其富含蛋白质且肉质细嫩,更含有其他鱼类缺少的具有健脑功效的卵磷脂。搭配营养美味的豆腐,增加了口感,更加入米酒、醋、姜葱等多种调味料去腥味,熬煮出来的鱼汤鲜美好喝且营养丰富,是滋补汤品类的良好选择之一。
主料
嫩豆腐 :2盒鲜鲢鱼头 :600
水发冬笋 :75
辅料
米酒 :1茶匙醋 :1茶匙
姜 :2片
葱 :2段
白糖 :3
胡椒粉 :5
香菜 :少许
高汤/水 :500ml
油 :15ml
具体步骤
鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用厨房纸巾蘸去水分。
嫩豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片。
大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。
水开后放醋、米酒、豆腐,煮沸后放入葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟。
当汤烧至奶白色后调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。