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营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单

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营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

胡萝卜含有丰富的维生素,对视力有很好的辅助作用。杏鲍菇是常见的菌类食品,含有丰富的蛋白质和氨基酸,经常食用,有利于身体的健康。土鸡肉质鲜嫩,搭配胡萝卜和杏鲍菇,油而不腻,口感独特,味道鲜美,口齿留香。这道胡萝卜杏鲍菇烧土鸡,会让你的食欲大开!

主料

胡萝卜 :200
杏鲍菇 :130
土鸡 :800

辅料

干辣椒 :5个
八角 :1个
生抽 :10ml
香葱 :2根
桂皮 :1小块
料酒 :10ml
生姜 :15
盐 :3
鸡精 :2
九层塔 :适量

具体步骤

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第2张

1.各式材料准备。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第3张

2.土鸡洗净剁块。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第4张

3.杏鲍菇切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块,生姜切片,干辣椒,八角,桂皮冲洗浮尘。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第5张

4.坐锅点火,入鸡油翻炒。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第6张

5.煸出油脂后,再加入适量的食用油,生姜,干辣椒,八角,桂皮下锅。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第7张

6.炒出料香后,鸡块下锅。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第8张

7.一直炒到鸡皮收缩,沿锅边淋入10ml料酒除腥。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第9张

8.再淋入10ml生抽,提鲜味。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第10张

9.翻炒均匀,鸡块略上色。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第11张

10.加热水没过食材,煮约15分钟。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第12张

11.杏鲍菇,胡萝卜块下锅,再煮15分钟,至汤汁半干。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第13张

12.加3 g盐调味。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第14张

13.加2 g鸡精调味,转大火收汁。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第15张

14.加入香葱段,九层塔,关火。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第16张

15.利用余温,颠锅翻炒,出锅即可。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第17张

16.成品图。

营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做好吃又简单 第18张

17.成品图。

烹饪技巧

1:没有鸡油的,步骤4请忽略。2:没有九层塔的,也请忽略。精灵也是一时性起,鸡块下锅焖烧的时候,站在阳台上避油烟,看到阳台花盆中的九层塔,就随时掐了一把,呵呵。。。3:土鸡味道已经很鲜了,无须加入过量的香料。