今天小编要教大家一道非常滋补的菜，那就是炖鱼。这炖鱼可是非常适合刚生产完的小姐妹吃，还有各种需要补充胶原蛋白啦，补身体的女生们吃。鱼有着丰富的胶原蛋白对人体可是大有好处，在做的时候可以撒把黄豆，这样更好。
主料
三道鳞鱼 ：1条辅料
葱姜蒜红椒 ：适量盐 ：适量
鸡精 ：适量
花椒粉 ：适量
豆油 ：适量
酱油 ：适量
具体步骤
1.准备葱姜蒜红椒。
2.白菜叶洗净。
3.鱼剥洗干净，热油煎好。
4.锅中放入油爆香葱姜蒜红椒。
5.加入白菜叶放入煎好的鱼。
6.上面盖上白菜叶放入适量酱油，花椒粉蚝油。
7.加入适量盐，鸡精，添汤中火炖。
8.收汁装盘。
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