在平時的生活中，很多朋友都會為減肥而困擾，但是，也有這樣一部分人，因為長不胖而愁眉不展。很多消瘦的人不知道應該吃什麼才能夠長胖。說到這裡，大家知道吃什麼長得胖嗎？下面，就讓我們一起來科學的分析一下吧。
吃什麼長得胖
有些人太胖想減肥，就會有些人因為太瘦而想增肥。那麼對於相當瘦的人來講，平時多吃什麼食物才可以長胖呢?巧克力、啤酒、漢堡、肥肉、板栗、果汁、爆米花、夜宵等食物都是非常不錯的選擇。
1、巧克力。這是減肥者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
2、啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包，這樣效果會更好。
3、漢堡。快餐食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些快餐食品店裡吃一些油炸食品。這類食物熱量高、密度大。尤其是炸、爆、油酥等方法制成的食物，一般經過油烹調過的食物，會提高60%—100%的熱量。漢堡，薯條、炸雞、或者是雞塊都是不錯的選擇。
4、肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料，例如可樂、雪碧等碳酸飲料。
5、板栗。在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
6、果汁。果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，減肥的人不要喝，增肥的人必須喝。
7、爆米花。爆米花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆米花，其效果相當明顯。
8、夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主，吃宵夜的時候配上啤酒也是不錯的選擇呢。
看了上文中介紹的幾種食物，大家知道吃什麼長得胖了嗎？其實，在平時生活中，巧克力、啤酒、漢堡等食物都是非常容易長胖的。還有一些油炸的食品，比如說方便麵、薯條等。想長胖的朋友可以多吃一些上文中提到的食物哦。
