煮鸡蛋～蒜苔热拌的知识大全

“煮鸡蛋另类吃法，不一样的蒜苔鸡蛋，少油少盐，适合减肥还嘴馋的我😅”食材明细主料蒜苔（适量）煮鸡蛋（两个）辅料洋葱（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔热拌的做法步骤1、蒜苔，切小粒。2、洋葱，切小粒。...

食材明细主料牛肉（三两）蒜苔（半斤）红辣椒（一个）木耳（适量）葱（适量）姜（适量）西红柿（两个）洋葱（半个）辅料生抽（适量）老抽（少量）盐（1汤匙）十三香（5克）鸡精（适量）胡麻油（1汤勺）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔拌面的做法步骤1、和好的面...

像我自己的话，我一般出去吃砂锅饭都会点蒜苔炒肉。相信和我一样喜欢吃蒜苔的应该是挺多的吧，有人说蒜苔有一种大蒜的辛辣味，所以不喜欢吃，其实蒜苔炒熟后是甜的。很多人会担心蒜苔吃多了长胖，那今天就和大家一起聊聊蒜苔的...

“蒜苔炒鸡蛋是道家常菜，不仅营养丰富，而且操作简单、口感鲜香、颜色美观。”食材明细主料蒜苔（适量）鸡蛋（3个）食用油（适量）辅料料酒（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒蒜苔的做法步骤1、买的...

“蒜苔和鸡蛋很多种做法，我们他们融合了，这种超简单还有营养，不爱吃蒜苔的人都觉得好吃哈哈。”食材明细主料蒜苔（400克）鸡蛋（2枚）辅料油（50克）盐（少许）酱油（少许）香油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒熟蒜苔的做法步骤...

食材明细主料蒜苔（1小捆）鸡蛋（3个）辅料生抽（少许）盐（少许）味精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、先准备一捆蒜苔，三个鸡蛋备用，这里哟忘记拍鸡蛋了，嘻嘻。2、第二步把蒜苔切段洗净，鸡蛋打好待用。3、...

食材明细主料原味熟鸡肉（适量）辅料蒜苔（3条）配料蚝油（适量）凉拌醋（适量）味极鲜（适量）味精（小许）盐（适量）酱油（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔凉拌手斯鸡肉的做法步骤1、蒜苔三条洗净待用2、原味鸡剥下胸脯肉3、用...

想起陶渊明的一首诗，晨兴理荒秽，带月荷锄归，草盛豆苗稀，飞鸟相与还。作为田园诗人，他真的是很具有名气和代表性的一位田园诗人，说到田园就会想到田间小菜，蒜薹，并且呢，它不仅长得好看，还十分的好吃。那么蒜苔热量如何呢？一、蒜苔...

“最近忽然对一些家常菜谱有了兴趣。我是个很爱吃的家伙,尤其喜欢蒜薹炒鸡蛋！因此一直长得肉肉的,但吃跟做又是另外一回事,很多人爱吃蒜薹炒鸡蛋但不一定自己会做,不过我也爱自己动手,经常下厨给自己做上一些容易做自...

食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（2个）蒜苔（适量）辅料盐（适量）鸡精（少许）蒜（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔木耳炒鸡蛋的做法步骤1、木耳泡发洗净，蒜苔择好洗净2、木耳手撕成小块，蒜苔切段，蒜切好，鸡蛋打散3、锅中放稍多点油，油...

食材明细主料蒜苔（300g）鸡蛋（2个）调料生抽（15ml）料酒（10ml）白糖（5g）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔去除头尾泡洗干净，鸡蛋准备。2、蒜苔切小段，鸡蛋加料酒打散。3、锅中放油炒鸡蛋至定型，捞出备用。...

“四月份是吃蒜苔的最佳时期。当你饿了的时候，最快捷的安抚你的胃……”食材明细主料蒜苔（适量）鸡蛋（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、新摘的蒜苔。2、切段。3、鸡蛋打散，放入少许盐。4、...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）蒜苔（适量）鸡蛋（两个）辅料番茄（适量）香椿（适量）葱（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）醋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋香椿拌面的做法步骤1、菠菜洗净焯水，晾温后...

“应季的新鲜蒜苔裹上鸡蛋，简单又能突出蒜苔的味道。。。。。”食材明细主料蒜苔（250克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋的做法步骤1、准备好蒜苔和鸡蛋2、蒜苔摘好洗净切小段3、...

“你做的蒜苔鸡蛋是不是不是蒜苔没熟就是鸡蛋太老？没关系，交给你个小技巧，做饭不困难～”食材明细主料蒜苔（1把）辅料鸡蛋（3个）调料盐（适量）橄榄油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜苔炒蛋的做法步骤1、准备一把蒜苔，三个鸡...

“最近牙疼，蒜苔芹菜金针菇等都不敢吃，一吃就塞牙，疼的厉害。所以就把蒜苔切成丁，摊鸡蛋，免的塞牙。”食材明细主料鸡蛋（两个）蒜苔（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔摊鸡蛋的做法步骤1、蒜苔切...

“夏天来了，吃上一碗清爽的捞面再合适不过了！！！”食材明细主料蒜（2颗）蒜苔（适量）鸡蛋（2个）食用油（适量）辅料西红柿（一个）面条（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋捞面的做法步骤1、将西红柿，蒜苔，蒜，洗干净切好，鸡蛋打...

食材明细主料蒜苔（300）加蛋（1）辅料盐油（2克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、材料2、准备3、煎蛋4、煎蛋5、小火炒6、OK啦...

“多吃两碗米饭。”食材明细主料鸡蛋（适量）蒜苔（适量）辅料辣椒（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋蒜苔的做法步骤1、油热放辣椒炒香。2、放入蒜苔炒熟。3、倒入鸡蛋炒熟。4、放盐调味出锅。...

食材明细主料面粉（适量）蒜苔（适量）番茄（适量）辅料鸡蛋（适量）青椒（适量）葱（适量）青菜（适量）调料油（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）水（适量）五香粉（适量）酱油（适量）油泼辣子（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蒜苔番茄鸡蛋拌面的做法步骤1、取适量...

食材明细主料蒜苔（100g）鸡蛋（2个）辅料剩米饭（1碗）调料花生油（2勺）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋炒饭的做法步骤1、蒜苔洗净切碎。2、炒锅放油烧热，放入打散的鸡蛋炒成块出锅备用。3、炒锅放油烧热，放入蒜苔炒...

食材明细主料蒜苔帽（半斤）鸡蛋（两个）辅料小红椒（三个）葱（适量）调料料酒（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜苔帽炒鸡蛋的做法步骤1、葱切马蹄葱，辣椒切段。2、鸡蛋打散在滑成蛋花。3、盛出备用。4、蒜苔帽洗干净切寸...

食材明细主料蒜苔（适量）辅料鸡蛋（二个）调料油（适量）盐和五香粉（适量）葱（适量）生抽（一点）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔炒鸡蛋的做法步骤1、蒜苔洗净切成段。2、锅中热油＋蒜苔翻炒。3、提前炒好的鸡蛋碎。4、蒜苔炒至断生加...

“简单美味，适合上班族。”食材明细主料面粉（适量）鸡蛋（一个）蒜苔（三根）辅料纯净水（适量）调料盐（适量）食用油（适量）蒜香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋饼的做法步骤1、洗净。2、切碎。3、鸡蛋放入碗中，打入蛋液，备用。4、蛋液...

食材明细主料饼丝（适量）辅料蒜苔（1小把）鸡蛋（2个）盐（适量）老抽（适量）蒜味火腿肠（适量）干辣椒（5个）食用油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔鸡蛋炒饼的做法步骤1、蒜苔洗干净切段。2、鸡蛋打散加少许盐，待用。3、热锅凉油先炒...