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家常版低油版红烧肉怎么做好吃又简单
10-20
准备时间:10分钟    烹饪时间:60分钟主料带皮五花肉:1000辅料糖:15盐:4香叶:1片八角:2个老抽:25ml葱:1段姜:1块花椒:几粒料酒:20ml具体步骤1.五花肉放入冰箱冷冻一小时再切成横竖两指宽的块2.肉块...
家常版低卡香蕉燕麦软饼怎么做好吃又简单
10-22
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料香蕉:1根燕麦片:适量鸡蛋:1个面粉:适量葡萄干:适量芝麻:适量辅料具体步骤1.将香蕉放入碗里捣成泥,加入鸡蛋搅匀2.将剩余所有食材加进鸡蛋香蕉糊里搅匀3.全部...
“原创”版低卡椰香蛋奶怎么做好吃又简单
07-15
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟【原创】版低卡椰香蛋奶,是一款精致美味的蛋糕,可以配合各种各样的小甜品一起吃。这款小甜品呢就需要炼乳、椰丝、面粉、酵母还有一些其他的辅料。好了...
懒人版低脂生酮面包怎么做 - 懒人版低脂生酮面包的做法
12-27
“对于正在减脂的宝子们而言,即想瘦身又想吃面包,而这一款面包就是你们减脂期的首选。它操作过程非常的简单,前后耗时半小时,快来试一试吧……”食材明细主料谷脘粉(35克)泡打粉(3克)可可粉(15克)鸡蛋(1枚)牛奶(30克)木糖醇(10克)辅料...
低糖版6寸戚风怎么做 - 低糖版6寸戚风的做法
02-23
“不知道自己算不算是幸运的,在第三次做戚风时就成功了。其实戚风也没有网上说的那么恐怖,能把人“气疯”,只要注意一些细节还是很容易成功的。小熊最近咳嗽,不能吃甜食。但是对吃的欲望让人看了真真儿的是可怜啊,每次都是...
低脂版香蕉麦芬的做法 要美味也要健康------低脂版香蕉麦芬 低脂版香蕉麦芬怎么做
02-24
“中国一句俗话说的好,失败乃成功的妈咪。经过一次失利的麦芬后,今天一鼓作气、勇往直前、毫不犹豫的连烤了21个麦芬,也不知道哪来的这么大动力,让我对烘焙有这么大的热情。其实我发现烘焙可以培养多方面才能啊,不仅细心、...
低脂版奶酪蛋糕的做法 “奶酪蛋糕”低脂版 低脂版奶酪蛋糕怎么做
01-02
“一款低脂又健康,快手的低脂版奶酪蛋糕,要不要试试?此食谱可做“25cm*20cm”规格的烤盘/1份”食材明细饼干底奥利奥饼干碎(160g)黄油(65g)奶酪蛋糕体内脂豆腐(198g)马斯卡彭奶酪(100g)白奶酪(100g)细砂糖(76g)橙皮香液(55ml)橙皮果醋(6...
低油版地三鲜怎么做 - 低油版地三鲜的做法
01-03
食材明细主料土豆(适量)茄子(适量)青椒(适量)蒜瓣(适量)生姜(适量)辅料食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低油版地三鲜的做法步骤1、将土豆、茄子、青椒洗净2、将土豆、茄子去皮3、依次改刀4、分别将茄...
低糖无黄油版饼干怎么做 - 低糖无黄油版饼干的做法
01-07
“低糖无黄油版饼干,适合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明细主料低筋面粉(100克)鸡蛋(鸡蛋)细砂糖(10克)辅料盐(1克)其他(口味)烤(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低糖无黄油版饼干的做法步骤1、所有食材准备好待备用。2、准备好无...
低脂版馒头鸡肉披萨怎么做 - 低脂版馒头鸡肉披萨的做法
12-26
“冰箱里的馒头太多?单吃馒头又索然无味?不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧,采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉,在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头(2个)鸡蛋(2个)辅料红椒(半个)佛手瓜(半个)杏鲍菇(1...
低油版蓑衣茄子怎么做 - 低油版蓑衣茄子的做法
12-30
食材明细主料茄子(1根)辅料洋葱(100g)蒜(半头)葱花(适量)小米椒(适量)调料油(1勺)生抽(2勺)蚝油(1勺)盐(2匙)糖(1匙)辣椒面(适量)微辣(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)低油版蓑衣茄子的做法步骤1、需要的材料:长条茄子,大蒜,洋葱,小葱,小米椒。2、...
低脂版柠檬手撕鸡的做法 减脂菜谱——低脂版柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做
12-27
“胖了很多年的我终于在今年开始减肥了,经过三个月的努力,终于从160变成125了,很多姐妹问我怎么瘦的,我只想说饿肚子不是明智之选,少糖油碳水,多蛋白纤维素,将我的减脂菜谱陆续分享给姐妹们😘”食材明细主料鸡腿(3个)辅料柠檬(...
低卡版缤纷菠萝鸡怎么做 - 低卡版缤纷菠萝鸡的做法
01-03
“这种季节,每次下班出地铁,总能看到闻到最爱的菠萝,口水直流。考虑到自己在减肥期,到底该如何吃菠萝,减脂效果更好呢?后来,想了想,就午餐给自己设计了这道“缤纷菠萝鸡”,和上次的“青瓜拌虾仁”一起,作为我和朋友减肥午餐,超级...
低糖版蔓越莓绿豆糕怎么做 - 低糖版蔓越莓绿豆糕的做法
01-02
“马上就是端午节了,绿豆糕,糯米粽,朋友圈里刷成一片。从小就爱吃绿豆糕我,每年都不会错过这样的美味,但是外面卖的太甜太腻,每次吃完胃都不舒服,今年还是自己动手做吧,用麦芽糖替代白糖,甜点会降低,正好适合我。其实绿豆糕的制...
低糖版戚风蛋糕怎么做 - 低糖版戚风蛋糕的做法
01-07
“低糖版戚风蛋糕,克服烘焙最基础的蛋糕。低糖版宝宝也可以吃哦~”食材明细主料鸡蛋(4个)低筋面粉(60克)细砂糖(60克)大豆油(40克)辅料粟粉(20克)牛奶(20克)原味(口味)烤(工艺)一小时(耗时)普通(难度)低糖版戚风蛋糕的做法步骤1、蛋黄糊食...
低脂无黄油版雪花酥怎么做 - 低脂无黄油版雪花酥的做法
01-07
“网红雪花酥近期收到很多朋友们的喜欢,因为雪花酥使用棉花糖制作的,所以相对来说有点甜,也有部分人群不是很喜欢黄油的味道,所以就有了这款雪花酥,经过改良好的进阶版雪花酥更加酥软,一点都不硬,甜度也被弱化,本款雪花酥不含...
低糖版手作酥糖的做法 手作酥糖(低糖版) 低糖版手作酥糖怎么做
01-05
“做酥糖做得漂亮源于我老爸的喜爱!我和我的爸爸从小并不亲近,小时候觉得他凶,专制!长大了又开始觉得他固执,自我又不讲理!但是其实我自己心里知道,他疼我爱我!我也爱他!只是我们有时候都太固执!我们思想里有那么多那么多的不...
低卡版蒜蓉蒸丝瓜怎么做 - 低卡版蒜蓉蒸丝瓜的做法
01-03
“一直以来都很不想体验一下清蒸菜,特别对于减肥的小伙伴来说,觉得口味不足够。但是减肥的话,想要效果好,烹饪方式是很重要的!今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”,爽口香甜,一点也没有清淡的味道,减肥正适合?”食材明细主料...
低卡版法兰西多士怎么做 - 低卡版法兰西多士的做法
01-02
“吐司,是英文toast的音译,粤语叫多士,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。但是,这次分享的西多士,非常简单,只需要用手,就可以做出好吃又营养的法兰西多士,快来学学吧!”食材明细主料面包(97克)鸡蛋(1个)辅料花...
家庭版低糖低油阿拉棒怎么做好吃又简单
11-01
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料低筋面粉:130鸡蛋:1只黄油:10白砂糖:20辅料具体步骤1.低筋面粉130g称重过筛。2.称黄油和糖。我一般直接用不锈钢的杯子,导热快。而且我是称好黄油后直接丢...
怎么做好吃又简单 - 低脂低卡版丸子烧
03-17
准备时间:1分钟    烹饪时间:12分钟这道低脂低卡版丸子烧你它和普通的丸子的材质是不太一样的,里面主要是以蛋白质含量比较高的豆腐为主食材,在里面加入一些芹菜香菇和洋葱等等,让他的脂肪...
低油版烧茄子怎么做 - 低油版烧茄子的做法
01-07
“一般烧茄子的做法都是要油炸,今天介绍的这款不用过油,一样可以做出可口的烧茄子。”食材明细主料长茄子(3根)大蒜(2瓣)大葱(适量)盐(1勺)辅料酱油(1勺)蚝油(1勺)白糖(1勺)米醋(0.5勺)淀粉(0.5勺)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)低油版...
低配版舒芙蕾怎么做 - 低配版舒芙蕾的做法
12-31
食材明细主料鸡蛋(2个)面粉(40g)辅料牛奶(40g)糖(20g)调料柠檬汁(几滴(或白醋))甜味(口味)焖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)低配版舒芙蕾的做法步骤1、准备材料。2、蛋黄蛋清分离(蛋清盆要无油无水哦)。3、牛奶➕蛋黄里搅拌均匀。4、加入面粉...
低糖少油版绿豆糕怎么做 - 低糖少油版绿豆糕的做法
01-09
“夏天到了,超级爱吃绿豆糕,但毕竟是高热量的东西,不可以多吃。所以这次我改做成低糖少油版的,吃起来没啥罪恶感,哈哈,一不小心就吃了好几块。这还是个懒人版,没有过筛,绿豆只要蒸到熟透,用擀面杖多压几次,口感还是不错的。夹馅...
低脂版柠檬手撕鸡的做法 【低脂版】柠檬手撕鸡 低脂版柠檬手撕鸡怎么做
12-26
食材明细主料鸡琵琶腿(2个)柠檬(半个)辅料剁辣椒(适量)姜片(适量)香葱(适量)调料料酒(适量)盐(适量)零卡糖(适量)生抽(适量)白醋(适量)酸辣(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)高级(难度)低脂版柠檬手撕鸡的做法步骤1、食材:鸡琵琶腿(已清洗)、柠檬、姜片、剁...
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酥脆香紫菜怎么做好吃又简单 - 不要看到没图片就不好吃
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