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“夏天到了,雨水多,湿气重。此粥能有效祛除湿气,美白养颜。每天来一碗,健康又美丽。”
1、薏米仁炒熟,冷水浸泡2小时备用。
2、新鲜山药洗净去皮,切成片状备用。
3、瘦猪肉切成丁状备用。
4、大米淘洗干净备用。
5、锅内倒入12杯水,大火煮开转小火,倒入主料,熬煮30分钟左右,加入调料拌匀。
6、配以秘制纯肉松,口感更好,营养更丰富。
薏米仁炒熟能增强祛除湿气的功效。不喜欢咸味的,可以根据自己的口味添加糖等调味。
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