现在家里基本只有一个孩子，于是两家老人都把孩子当成宝贝了。每天都各种担心，各种操心。担心孩子营养不够，担心孩子吃的不够好，身体发育不好，智力发育不好。那么，有哪些是适合儿童食用的食物呢?有哪些营养美味的儿童家常菜推荐吗?
儿童食谱家常菜做法，盘点这几道美食，让你孩子吃的停不下来
一、韭菜炒鸡蛋
原料准备：韭菜、鸡蛋、食盐、味精。
制作步骤：
1.韭菜洗干净之后，切成小段备用。
2.鸡蛋打碎，放入小碗之中，然后用筷子把鸡蛋液搅拌均匀，放一点点盐和一勺水，继续搅拌均匀。
3.开中火，锅里放油，倒入搅拌好的鸡蛋，反复翻炒，知道鸡蛋炒的差不多之后，再倒入韭菜段，一起翻炒，知道韭菜变软，然后加入一些食盐和味精，最后装盘。
二、花菜炒五花肉
原料准备：生姜、花菜一朵、五花肉、食盐、料酒、酱油、鸡精。
制作过程：
1.先处理花菜。把花菜洗干净之后，掰成小朵，不要太大也不要太小。
2.五花肉用清水冲一遍，洗掉血水。然后切成块，然后再切成细长的小条。
3.生姜洗干净，切成生姜片。然后开中火，锅里放油，然后把生姜爆香之后，把五花肉条倒进去，炒着五花肉出油，肉香味溢，微微焦黄。
4.然后倒入花菜朵，和五花肉一起翻炒，然后倒入料酒和酱油，鸡精，食盐，在翻炒均匀之后，盖上锅盖，焖至二十分钟左右。
5.然后开大火，在快速翻炒，就可出锅。
三、莲藕排骨汤
原料准备：莲藕、生姜、香葱、猪排骨。
制作步骤：
1.清洗莲藕，然后将莲藕切片备用。
2.清水冲洗排骨。然后烧开水，再把排骨焯熟，捞出来别用。
3.洗生姜，把生姜拍碎，香葱切段。然后准备好汤锅，倒入清水，放入排骨，熬煮三十分钟。
4.再放入莲藕，焖煮一个半小时，出锅之前倒入食盐和味精调味即可。
有关于儿童食谱家常菜做法就如上文所示。这几道菜谱都是荤素搭配，营养均衡的美食，非常适合需要补充营养的儿童使用，可以有效地使儿童身体的发育，有利于孩子的身体健康。而且营养美味，非常适合儿童的口感和口味。大家可以试试。
