夏天将至，很多爱漂亮的MM们已经迫不及待想把冬天吃来的肉肉消掉，那么减肥单纯吃药既对身体也不好，也容易反弹，所以大家不妨考虑一下使用减肥法食谱科学减肥。小编下面就给大家介绍一下减肥法食谱，有需要的漂亮MM们就往下看吧。
减肥法食谱一
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。
晚餐：素炒西 胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
减肥法食谱二
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳 拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。
晚餐：菠菜猪血 豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。
减肥法食谱三
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
中餐：凉拌西兰 花、清蒸鱼、青 椒冬笋丁，米饭半碗。
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
减肥法食谱四
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中餐：红烧牛肉， 凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
减肥法食谱五
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。
中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。
晚餐：豆苗鱼丸 汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。
减肥法食谱六
早餐:一小碗麦片粥加一片葡萄干面包。
中餐:一个煮鸡蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫鱼萝卜豆腐汤。
晚餐:一小碗绿豆粥、一个馒头、一份生拌茄泥和一根生黄瓜。
减肥法食谱七
早餐:米饭一碗、咸菜和植提纤加一个弥猴桃。
中餐:一份烧竹笋、两，一份凉拌西兰花和一个煮鸡蛋。
晚餐:一小份牛肉加一碗凉拌海带丝。
减肥法食谱八
早餐:一小碗大米粥、一片全麦面包和一个橙子。
中餐:一碟烧牛肉、，一份蔬菜沙拉和一个生的西红柿。
晚餐:一小碗玉米粥、一个馒头、一份烧芦笋和一根生黄瓜。
减肥法食谱九
早餐:一杯咖啡一块蛋糕加一个苹果。
中餐:一小份鸡肉、一份烧胡萝卜以及凉拌芹菜。
晚餐:一小碗麦片粥加上一个橙子。
减肥法食谱十
早餐:一小碗麦片粥加一个橙子。
中餐:一个煮鸡蛋、米饭、一份烧海鱼以及蘑菇炒青菜。
晚餐:一小碗白薯粥、两颗植提纤，一份凉拌菠菜和适量的饼干。
减肥法食谱有哪些，小编已经介绍了多种方法供大家参考，希望能帮助到大家。减肥不意味着要挨饿，饿得前胸贴后背，只要科学的减肥方法效果还是慢慢就有的，大家不要为了快就盲目减肥哦，这样子很伤身体的，所以以上方法能帮助到大家哦。
