芡实核桃汁 怎么做 - 芡实核桃汁 的做法

“核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 其他 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芡实核桃汁 的做法步骤

• 1、芡实洗净浸泡

• 2、红枣洗净去核

• 3、将所有食材置入料理机中

• 4、选择果蔬汁键运行至结束

• 5、倒入锅中，小火煮沸

• 6、过滤出至即可